Cavatappi tészta koktélparadicsommal

Igaz, olaszos recept, amivel kellően feltankolhatsz szénhidrátokból.

Igaz, olaszos recept, amivel kellően feltankolhatsz szénhidrátokból.

Hozzávalók:

  • 300 g koktélparadicsom, félbevágva
  • 3 ek. olívaolaj
  • 5 gerezd fokhagyma: 2 feldarabolva, 3 felszeletelve
  • 1 tk. oregánó
  • negyed tk. csilipehely
  • negyed tk. kóser só
  • 3 újhagyma, felkarikázva
  • 40 g pirított fenyőmag
  • fél pohár fehérbor
  • 500 g cavatappi tészta
  • 1 marék bazsalikom
  • 30 g Grana Padano sajt
  • 50 g sós rikotta

A paradicsomot 2 ek. olajjal, a darabolt fokhagymával, csilipehellyel és sóval dobd 175 fokos sütőbe fél órára. Egy serpenyőben süsd meg a fokhagymaszeleteket 1 perc alatt. Mehet hozzá a hagyma és a fenyőmag is. Öntsd fel a borral és forrald felére a szószt. A tésztát főzd ki, majd keverd a raguhoz a paradicsommal és bazsalikommal együtt. Vedd le a tűzről és szórd meg a sajtokkal.

6 főre.

Edzések minden hangulathoz

Válassz az alapján, hogy éppen milyen hangulatban vagy!

Ebben a 6 zöldségben van a legtöbb fehérje

Nem arról ismeretesek a zöldségek, hogy túl sok fehérjét tartalmaznának. Pedig vannak, amikben elég sok van.

A futás tökéletes élménye

Van az a futás, amikor a saját gondolataid képzeletben egészen messze repítenek, szinte elvarázsolódsz edzés közben, míg a tested csodásan végzi a dolgát és a lábaid aprítják a kilométereket.

Fuss & Ragyogj! Fényvisszaverős cuccok sötét, téli estékre

A téli városi futásokhoz elengedhetetlenek a fényvisszaverős cuccok, hogy az autósok előtt folyamatosan látható legyél!

5 nasi, amit nyugodtan ehetsz este is

Hiába próbálsz meg egészségesen táplálkozni, vannak napok, amikor éjjel is jól esne egy kis nassolás.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft