Egészséges extrák - használd ezeket főzés közben

Rengeteg olyan alapanyag létezik, mellyek plusz ízt és tápanyagot tudsz az ételeidhez adni.

Rengeteg olyan alapanyag létezik, mellyek plusz ízt és tápanyagot tudsz az ételeidhez adni.


1. Kurkuma: a főzés végén az ételhez adva ellát gyulladáscsökkentő anyagokkal és különleges ízt ad az ételnek.
2. Fokhagyma: méregtelenítő hatású és segít a megfázás megelőzésében.
3. Kókuszolaj: egészséges, ezért érdemes ezt használnod sütéshez is. Ráadásul a bőrnek is jót tesz, ezért akár magadra is kenheted.
4. Almaecet: készíts belőle salátaöntetet, rengeteg aminosavat, ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. Mivel antioxidánsokban is gazdag, egy csomó betegség megelőzésében fontos szerpeet játszik (szívbetegésg, daganatos betegségek, ízületi gyulladás).

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Zsíros ételek, amikből többet kéne enned a dietetikusok szerint

Nem kell félned a zsírtól, hiszen ez az a makrotápanyag, ami sokáig eltelít, ráadásul a szívednek és az agyadnak is jót tesz.

Miért fontos a core izmok erősítése?

Ha nem tudod, hogy mit takar a core izmok kifejezés vagy csak szeretnél jobb futóvá válni, ez a cikk neked szól:

Ez az egy dolog segíthet abban, hogy többet fuss

Gondolkodtál már azon, miért van az, hogy néha úgy tűnik, romlitt az állóképességed? Ebben közrejátszhat az alvás, a stressz, ugyanakkor a légzésnek is nagyon fontos szerepe van abban, hogy milyen az energiaszinted.

Érzetek játéka csupán?

Az ember nem gép. Test és lélek. Folyamatos interakciók sokasága éri a környezeti tényezők és a belső világ között. Ha fut, akkor is. Ezek a hatások akár észrevétlenül megnyugtatnak, akár figyelmeztetnek valamire, vagy éppen kizökkentenek az aktuális állapotból, egyszóval hatással vannak ránk.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft