Újabb 3 ok - ezért egyél több tojást

A benne lévő fehérjén és vitaminokon kívül még sokat profitálhatsz a tojásból!

A benne lévő fehérjén és vitaminokon kívül még sokat profitálhatsz a tojásból!


1. Etesd az agyad
A kolin segít élesen tartani a memóriád, mivel növeli az egyik fontos neurotranszmitter mennyiségét, ami ahhoz kell, hogy elő tudd hívni régi emlékeidet.
2. Élesítsd a látásod
A tojás luteinben és zeaxantinban is gazdag, ezek az antioxidánsok pedig jót tesznek a látásodnak - ez jó hír, ha este futsz.
3. Fogyj le
Egy kutatás szerint a tojásos reggeli segíthet a fogyásban is. A szakértők szerint a tojásban lévő fehérje és más tápanyagok segítenek abban, hogy a nap folyamán ne éhezz meg.

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft