Gluténmentes müzli recept

Készítsd el előre, dobd be egy dobozba és fogyaszd napokig!

Készítsd el előre, dobd be egy dobozba és fogyaszd napokig!

Hozzávalók:
200 g zabpehely
1 marék szeletelt mandula
60 g kesudió
1 nagy marék kókuszpehely
1 tk. fahéj
negyed tk. vaníliakivonat
fél tk. kóser só
negyed tk. szerecsendió
60 ml olívaolaj
60 ml juharszirup vagy méz
Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 160 fokra. Keverd össze a száraz alapnyagokat egy tálban, majd jöhet rájuk az olaj és a szirup is. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral és egyenletesen oszd el benne a keveréket. Süsd 25 percig. Amikor teljesen kihűlt, tedd légmentesen zárható dobozba.

5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.

A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

Így készíts tökéletesen pulykasültet! + ITT a titkos fűszerkeverék receptünk!

Egy egész magazint szenteltek a pulykahúsnak, melyet akár INGYEN letölthetsz INNEN!

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft