Ezért érdemes kendermagot enned

A kendermag egyre népszerűbb lesz, azt is elmondjuk, miért.

A kendermag egyre népszerűbb lesz, azt is elmondjuk, miért.


Az apró magok íze leginkább a napraforgómag és a fenyőmag keverékéhez hasonlít. Előnye, hogy jóval több proteint tartalmaz, mint a lenmag és a szotyi: 3 evőkanálnyi mennyiségben 10 gramm fehérje van. Emellett immunerősítő cinket és vasat is tartalmaz, melytől sokkal energikusabb leszel.
Hogyan fogyaszd?
Keverd salátákhoz, joghurtba, de akár leveseket vagy sült zöldségeket is ízesíthetsz vele. A zabkásádhoz is szórhatsz belőle.
Egyébként olajat is lehet már belőle kapni, amit hidegen érdemes felhasználni, ezért például salátaöntetekhez, mártogatós szószokhoz vagy pesztóhoz használhatod.
Te kipróbálod?

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft