Rengeteg nőt ér zaklatás futás közben - néhány hasznos tipp, ami ilyenkor segíthet

Ezzel szemben a majdnem ugyanannyi férfi válaszadónak csak 4 százaléka kapott valamilyen beszólást.

Egy másik, brit kutatás szerint a nők harmadát érte már valamilyen zaklatás és kétharmaduk fél, amikor egyedül indul futni. Pedig ennek a sportnak pont arról kéne szólnia, hogy megnyugtasson, ellazítson és kitisztítsa a negatív gondolatokat a futók fejéből. Ezzel szemben viszont pontosan az ellenkezője történik.

És annyira igazságtalan, hogy valaki, aki éppen a saját korlátait szeretné kitolni és fejben is erős akar maradni, hogy teljesítse a kitűzött célját, a lenéző, bántó, szexista megjegyzéseket kénytelen hallgatni. Amúgy is sok kezdő küzd önbizalomhiánnyal – és számtalanszor fogalmazódik meg a fejükben a kérdés, hogy jól csinálják-e – nincs szükség arra, hogy ehhez az érzéshez még hasonlóan negatív gondolatok is társuljanak.

Nem kell ahhoz külföldre menni, hogy szörnyűségeket találjunk, elég a Margitszigeten megtámadott futónőre, vagy a sajnálatos és krimibe illő soroksári tragédiára gondolnunk...

A nőket ért atrocitások miatt többen is csak úgy mernek elindulni futni, hogy olyan útvonalat választanak, ahol a lehető legkisebb az esély arra, hogy bántalmazzák, zaklassák őket.

A probléma megoldására elsőként két fontos dolgot kellene megváltoztatni: az egyik, amit valószínűleg sokan alkalmaznak is, hogy nem mennek futni egyedül, sötétben, olyan útvonalakon, ahol kevesen járnak - szomorú, hogy ezt pontosan a potenciális áldozatoknak kell megtenniük, de fő a biztonság.

A másik pedig az, hogy a témát minél szélesebb körben érdemes terjeszteni, hogy az emberek felismerjék, ez a probléma igenis létezik és tenni kell ellene.

A következő tanácsok is hasznosak lehetnek a biztonságod érdekében:

1. Ha valaki beszól, ne figyelj rá, fuss tovább, akármennyire is szeretnél visszavágni.
2. Változtass irányt, ha úgy gondolod, valamilyen járművel követnek, egy kis utcában gyorsan lerázhatod.
3. Mindig legyen nálad telefon a vészhelyzetekre. De tényleg!
4. Ha nagyon félsz, fuss másokkal együtt - ez motivációt is adhat.
5. Mielőtt elindulsz, tudasd a családoddal, hogy merre mész futni és mikorra tervezed a hazaérkezést.
6. Kerüld a maximális hangerőn való zenehallgatást, hiszen így nem tudsz figyelni a környezetedre

Titeket ért már hasonlóan negatív élmény futás közben?

Olvasnál még a témában?