Futhatsz, ha sarkantyúval küzdesz? Szakértőnk elmondja, hogyan kezeld ezt a problémát

Tisztelettel kérdezem öntől, hogy tudnék ismét futni, ha Hanglund-sarkam (sarkantyúm) van?

Köszönettel, L. Tibor

SZAKÉRTŐNK, JANOTA ZOLTÁN 'JOHNNY' VÁLASZA:

Kedves Tibor,

Ezzel bizony "sarkalatos" probléma, nem szabad félvállról kezelni. Több lehetőség is kínálkozik a megoldásra:
1. Mindenképpen nézze meg egy ortopéd orvos a sarkadat, hogy el lehessen dönteni, mennyire komoly a gond és mennyit, mennyire lehet terhelni.
2. Általában ezt műteni szokták, utána viszont fényévekkel javulsz.
3. Ha nem műttetnéd meg, akkor érdemes gondolkozni speciális talpbetét készítésén, ami az adott területet kíméli. (Ez nem túl hatékony módszer a kezelésre)
4. Az a jó a sportban, hogy a többféle sportág nagyon jól kiegészíti egymást, jól épül egymásra. Ezért javaslom az úszást és spinninget is, hiszen ez nem terheli meg a sarkat. Ezeket végezheted minden esetben, akár nem megy a futás, akár igen. A keringésednek inger kell, ehhez pedig a legjobb a két előbb említett sportág.

Jobbulást és hajrá!

Ha neked is van kérdésed SZAKÉRTŐNKHÖZ, itt felteheted neki. Ha más témában kérdeznél, KATTINTS IDE!

Olvasnál még a témában?