Hogyan maradj motivált a nagy versenyed után?

1. Találj magadnak valami új mozgásformát, ami mostantól a keresztedzésed lesz, így a futás mellett lesz egy új kihívás, ami felpezsdíti az edzésprogramodat. Ha eddig csak simán erősítettél, kezdd el a TRX-et, vagy bringázz hetente egyszer. A lényeg a változás!

2. Határozz meg magadnak egy új célt! Nézz ki mondjuk egy újabb rendezvényt, amikor akár ugyanazt a távot teljesíted, csak jobb idővel. De lehet az új célod a fogyás, szimplán a tempó növelése vagy kézenfekvően egy nagyobb táv teljesítése. (Nem is muszáj versenyezni ehhez.)

3. Csatlakozz egy futóklubhoz vagy akár alakíts sajátot. Ha eddig egyedül futottál, nagyon jó hatással lesz a motivációdra és a teljesítményedre is, ha más hasonló formában lévő futókkal edzel együtt. Hasznos infókkal láthatnak el, és teljesen más dimenzióba emelik a tréningeket.

4. Ha meghatároztad a célodat, mondd el mindenkinek! Akár a családodról, barátaidról, Instagram-követőidről van szó, kürtöld szét, mert akkor biztosan nem adod fel. Hiszen, ha ennyien figyelik, mit csinálsz, biztosan nem akarsz beégni előttük…

5. Vásárolj magadnak valamilyen új cuccot, lehet ez egy fejhallgató, kulacs, vagy ruha - a szép dolgok bizonyítottan motiválóan hatnak a tulajdonosukra!

6. Tudod, mi az igazán motiváló? Ha elkezdesz mentorálni valakit! Ha a környezetedben akad olyan valaki, aki számára hasznos a tudásod, és inspiráló lehet, ha veled futhat, az rád is fantasztikus hatással lesz. Talán csak 2 km-t futsz vele fele olyan lassú tempóban, mint egyébként, jó érzés lesz segíteni másnak!