Október 7-én ismét Joy és CCC shopping day!

Már most írd be a naptáradba!

Már most írd be a naptáradba!

2017. október 7-én, vár a JOY&CCC Shopping Day, amikor országszerte 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a kiszemelt cipőket és táskákat az üzletekben!

Lapozz az októberi JOY 43. oldalára, vágd ki a kupont és használd fel CCC üzeltek valamelyikében bárhol az országban!

Ráadásul október 7-én, 10-21 óra között programokkal várunk a CCC Vörösmarty téri üzletében. Gyere el, húzz egy szerencsekártyát, melyen akár 100% kedvezmény is lehet, vagy vásárold le aznap plusz ajándékért!

Kis eszköz, nagy eredmény- ezt használd plank közben, hogy hatékonyabbá tedd!

A legjobb: lehet, hogy már van is otthon egy ilyen labdád!

A legjobb terápia a lábaidban van - így segít a futás a szorongás és depresszió leküzdésében

Az amerikai Runner’s World egyik, a depresszió és futás közti kapcsolatról szóló cikkéhez rengeteg komment érkezett az olvasóktól.

„Sokkal viccesebb a fiúkkal bolondozni odahaza, mint elmenni futni akár egy órára is” – interjú Lőw Andrással

Lőw András a hazai ultrafutás egyik legnagyobb tapasztalattal rendelkező tagja, aki idén 20. alkalommal ért célba a 246 km hosszú Spartathlonon, ráadásul erről a teljesítményéről zavarba ejtő szerénységgel és sajátos humorral képes mesélni. Mintha ez olyan tök normális és természetes dolog lenne.

Télen mindig felszalad rád plusz 2-3 kiló, bármit is csinálsz? Itt a megoldás!

Szakértőnkhöz az alábbi kérdés érkezett egyik olvasónktól:

A következő, lábon jelentkező tünetek komoly problémát jelezhetnek előre!

Valószínűleg akárhogy is megpróbálsz odafigyelni arra, hogy a sok futás ellenére szépek maradjanak a lábaid, még így is kevés figyelmet fordítasz rájuk.

Mit profitálhat egy futó az agility létrás edzésekből? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk a következő kérdést tette fel szakértőnknek, Darabos Balázsnak:

Így ne betegedj le a kemény, téli edzések alatt

Ha már a tavasz elején fontos versenyen indulsz, akkor bizony a telet keményen végig kell edzened: viszont ilyenkor sokkal sérülékenyebb a szervezeted, egy komolyabb betegség pedig könnyen elvágja az edzéstervet.

Ízesítsd a kávédat ezzel a különleges alapanyaggal, hogy még finomabb legyen!

A fahéj és kakaó helyett itt egy sokkal különlegesebb összetevő: a banántej.

Érdemes beiktatni mindenki napirendjébe: a masszázs előnyei

Mindegy, hogy hobbiból futsz, vagy a versenyek miatt, a masszázsnak rengeteg előnye van minden futó számára!

4 tipp, amit érdemes megtenned a versenyszezon végén

Ha a szezonban folyamatosan keményen hajtottál, és vége a célversenyednek, fogadd meg az alábbi tanácsokat, hogy a következő még sikeresebb legyen!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Plusz vagy mínusz? Így öltözz fel a hideg időben!

Ha télen sem edzel a fűtött konditeremben, akkor egyrészt hatalmas az akaraterőd, másrészt viszont a hóval, ónos esővel és a hideggel is meg kell küzdened.

Hogyan lehet megelőzni a bokasérüléseket?

A boka rengeteg stressznek van kitéve futás közben, ezért is sérül meg gyakran.

Inspirálódj Shalane Flanagantől - itt vannak a karrierjének legfontosabb pillanatai

A New York Marathonon 1977 után ismét női győztest ünnepelhettek a futó személyében.

Tényleg hatásos a krioterápia vagy csak túlságosan felhájpolták?

Rengeteg elit sportoló használja ezt a módszert a gyorsabb regeneráció és sérülések elkerülése miatt.

Érdemes a forgószékedet fitballra cserélned az irodában?

Jó ötletnek tűnik a hagyományos széket labdára cserélni, hiszen így munka közben a törzsizmaidat is megdolgoztathatod. De valójában mennyire hatékony ez a módszer?

5 ok, amiért egyszerűen megváltozik az életed, ha több időt töltesz szabadban

A futásban az az egyik legjobb dolog, hogy ott űzheted, ahol csak szeretnéd, és persze nekivághatsz a természetnek is!

Ne csak a palacsintára tedd! A juharszirup nagyon jó hatással van az egészségedre

Amerikában nagy hagyománya van a palacsintára locsolt juharszirupnak. Ettől függetlenül érdemes megvizsgálni, mennyire egészséges!

Jót tesz, ha kompressziós zokniban utazol?

Egy hosszú utazás előtt állsz, vagy repülővel mész valahová? Biztos megfordult a fejedben, hogy a trombózis elkerülése miatt felhúzod a kompressziós zoknidat.

4 trükk a hosszú távok közben megjelenő negatív gondolatok ellen

Mert bizony hiába vagy edzett, ezek sokszor tönkretehetik az egész versenyt!

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3570 Ft