Mit gondol a dietetikus az időszakos böjtről?

Ez a kérdés érkezett szakértőnkhöz, Frányó Eszterhez:

Kedves Eszter,

nagyon sok helyen olvasok mostanság az időszakos böjtről. Mi a véleményed róla? Túl nagy a hájp körülötte vagy valóban hasznos módszer?

Köszönöm,

Zsuzsa

Kedves Zsuzsa!

A kérdés jogos, hiszen időről-időre feltűnik egy újabb "csoda-módszer". Véleményem és tapasztalataim szerint teljesen elegendő egy jól összeállított, személyre szabott étrend, a hagyományos, többszöri étkezéssel, megfelelően kialakított makro-, és mikrotápanyag összetétellel, és jól beállított energiaszükséglettel. ;) Így kiegyensúlyozottan, folyamatosan tartható étrendet követhetsz, amiben nincsenek különleges megszorítások, és minden tápanyagot megkapsz.

Frányó Eszter

dietetikus

táplálkozástudományi szakember

Ha neked is van kérdésed Eszterhez, itt felteheted neki. A többi szakértőnkkel pedig ide kattintva ismerkedhetsz meg.