Kellemeset a hasznossal: meditálj futás közben!
A futás és a meditáció sokban hasonlít egymáshoz, de egy dologban biztosan: mindkettővel el tudod űzni a stresszt.
Ha ennél többre vágysz, csináld egyszerre a kettőt! 6 tipp, hogy sikerüljön:
Ha mindent megtettél, a futás végére biztos, hogy nyugodtabbnak és kiegyensúlyzottabbnak érzed majd magad és az elején feltett kérdésére is könnyebben választ találhatsz!