Egy kis motiváció Barack Obamától, személyesen

Bár más veszi át a posztját, a korábbi elnök elég sok olyan dolgot mondott, ami akár futás közben is motiválhat.

Bár más veszi át a posztját, a korábbi elnök elég sok olyan dolgot mondott, ami akár futás közben is motiválhat.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Régóta DÉdelgetett álom

Ezekből szemezgettünk:

„A változás nem akkor jön, ha másra várunk, vagy egyszerűen abban bízunk, később biztos megtörténik. Magunkra kell várni. Mi vagyunk a változás, amit keresünk.”

Ez különösen akkor igaz, ha egy addig nem futó elkezd futni. Senki más nem tehetné meg helyettünk azokat a lépéseket, amik végül a célhoz vezetnek. Nekünk kell kezünkbe venni az irányítást.

„Semmi sem könnyű, amiért ér valamit.”

Utálom az emelkedőket! De gyorsabbá válok tőlük.

„A fejlődés sosem könnyű és biztos. Nem egy egyenes vonal jelképezi. Egyszer emelkedik, máskor süllyed. Néha olyan, mintha két lépést tennénk előre, egyet hátra.”

Ha például a második maratonod időeredménye rosszabb, mint az első, gondolj erre. Tanulhatsz ezekből a kudarcokból, hosszútávon viszont biztos, hogy minden ilyesmi előnyödre válik.

„A változás nem könnyű, de mindig lehetséges.”

Ha mindig ugyanúgy edzel, belefásulsz.

Te mit gondolsz róluk?

3 ok, hogy több édesburgonyát egyél

Érdemes a sima krumplit batátára cserélned. Hogy miért? Mutatjuk az okokat!

Milyen telefonja legyen egy futónak?

Az aktuális telefonommal történt egy kis baleset. Leesett és pont nem volt rajta tok, így a széle megtört, az üvege meghasadt. Működik még, de 2 és fél év után így már biztosan elérkezett az idő a nyugdíjaztatására.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft