Ilyen a tökéletes edzőtárs

A megfelelő melletted - vagy inkább veled - izzadó személy sokat javíthat az eredményeiden és motiválhat.

A megfelelő melletted - vagy inkább veled - izzadó személy sokat javíthat az eredményeiden és motiválhat.

Olvasd el ezt is!

Mivel elég nehéz megtalálni, összegyűjtöttük milyen a tökéletes edzőtárs.

1. Megbízható
Nem mondja le az edzést, nem késik, sőt, még ő figyelmeztet téged, hogy jelenésetek van a teremben.

2. Ismer téged
Tudja, milyen gyakorlatokat végzel, mik az erősségeid és gyengeségeid. Így jobban tud segíteni, például amikor a súlyzót kell fognia fekvenyomás közben.

3. Erősebb nálad
Egy teljesen kezdő mellett nem fogsz rekordot dönteni, de egy nálad bölcsebb társ arra sarkall, hogy jobban teljesíts.

4. Befogja a száját
Nem azért megy veled, hogy csajokat bámuljatok, vagy a padon ülve dumáljátok ki a meccset percről percre.

5. Támogat
Persze nem túlságosan, mivel kutatások szerint a túlzott szurkolás akár negatív hatással is lehet a teljesítményedre. De épp elég lökést ad ahhoz, hogy ráhúzz még egy pár ismétlést.

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

4 nő éppen New Yorkból Washingtonba fut - de vajon miért?

A futás egyúttal egy nőjogi ügyet szolgálna.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft