4 jel, hogy felkészültél a visszatérésre

Néha nem a testednek, hanem a lelkednek kell teljesen felépülnie egy-egy sérülés után. Azért futunk, hogy levezessük a feszültséget, ami a munkahelyen, otthon, vagy a hétköznapokban ér minket.

Néha nem a testednek, hanem a lelkednek kell teljesen felépülnie egy-egy sérülés után. Azért futunk, hogy levezessük a feszültséget, ami a munkahelyen, otthon, vagy a hétköznapokban ér minket.

Pedig a futás is nagy terhet pakolhat rád, főleg akkor, ha egy megoldandó feladatként tekintesz rá. Néha előfordul, hogy nincs kedved felvenni a cipőd, de ha rendszeressé válik a halogatás és nem szívesen indulsz útnak, ideje lehet egy kis pihenőt tartanod.

Ha így tettél, de még nem vagy biztos abban, hogy visszatérhetsz, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

  1. Úgy érzem, muszáj elmennem futni?
  2. Félek attól, hogy ha nem kezdek el hamarosan futni, nem leszek olyan fitt?
  3. Ha sok időt töltök még pihenéssel, nem is tekinthetek magamra futóként?
  4. Azért kell futnom, mert a barátaim futnak, én pedig kimaradok belőle?

Ha a legtöbb kérdésre nemmel válaszoltál, akkor nyugodtan indulj el futni!

Olvasd el ezt is!
Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft