3 mítosz a futásról, amit már ideje elfelejteni

„Futsz? De az nem rossz a térdednek?” Mindannyian hallottuk már a kérdést nem futó barátainktól. Vágj vissza nekik!

„Futsz? De az nem rossz a térdednek?” Mindannyian hallottuk már a kérdést nem futó barátainktól. Vágj vissza nekik!

Olvasd el ezt is!

A futás rossz a térdnek

Kutatások bizonyítják, hogy ez az állítás igencsak távol áll a valóságtól. A magasabb BMI okozhat térdfájdalmat, de a legtöbb futónak teljesen rendben van a testtömeg-indexe, így az ízületeik is egészségesebbek, mint nem futó társaiknak.

Nem úgy nézel ki, mint egy futó. Akkor hogy lehetsz az?

Az emberek fejében a futó egy vékony ember. Pedig képzeld, bárki futhat, még akkor is, ha nem nádszálvékony és tiszta izom.

Teljesítened kell egy maratont ahhoz, hogy igazi futónak tartsanak

A maratonról sok futó álmodozik, de még a prof futók közül is vannak, akik a rövidebb távokat választják. És ez így is van rendjén. Akkor számítasz futónak, ha futsz.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft