10 futópillanat, amit érdemes megünnepelni

Ha új, eddig ismeretlen távon futottál: 5K helyett 10 lett? Lefutottál egy félmaraton, vagy maratont? Gratulálunk!

Amikor javítasz a tempódon: és így is kellemesen el tudsz beszélgetni futás közben.

Amikor új emberekkel futsz: nincs is jobb motiváció, de az első csoportos edzés ijesztő lehet. Ha túléled, ünnepelj!

Ha nem úgy sikerült a verseny, ahogy akartad: lehet, hogy nem döntötted meg a rekordod, de teljesítetted a távot - és ez a lényeg.

Olyat tettél, amire soha nem gondoltál volna: például lefutottál egy maratont.

Ha hallgattál a testedre és tartottál egy pihenőnapot: így egy csomó sérülést elkerülhetsz, ráadásul a fanatikusoknak elég nehéz lemondaniuk a futásról.

Ha reggel elmész futni anélkül, hogy inkább megnyomnád a szundi gombot: annyira csábító, de te mégis ellenálltál!

5K-t terveztél, de 7 lett belőle: ez a világ egyik legjobb érzése!

Amikor először futsz a kutyáddal: létezik ennél nagyobb öröm?

A tény, hogy egészséges vagy és tudsz futni: ez mind közül a legfontosabb!