10 futópillanat, amit érdemes megünnepelni

Minden fejlődést érdemes megörökítened az utókornak és magadnak is. A kemény munka után pedig megérdemled az ünneplést.

Minden fejlődést érdemes megörökítened az utókornak és magadnak is. A kemény munka után pedig megérdemled az ünneplést.

Olvasd el ezt is!
gif

Ha új, eddig ismeretlen távon futottál: 5K helyett 10 lett? Lefutottál egy félmaraton, vagy maratont? Gratulálunk!

Amikor javítasz a tempódon: és így is kellemesen el tudsz beszélgetni futás közben.

gif

Amikor új emberekkel futsz: nincs is jobb motiváció, de az első csoportos edzés ijesztő lehet. Ha túléled, ünnepelj!

Ha nem úgy sikerült a verseny, ahogy akartad: lehet, hogy nem döntötted meg a rekordod, de teljesítetted a távot - és ez a lényeg.

gif

Olyat tettél, amire soha nem gondoltál volna: például lefutottál egy maratont.

Ha hallgattál a testedre és tartottál egy pihenőnapot: így egy csomó sérülést elkerülhetsz, ráadásul a fanatikusoknak elég nehéz lemondaniuk a futásról.

gif

Ha reggel elmész futni anélkül, hogy inkább megnyomnád a szundi gombot: annyira csábító, de te mégis ellenálltál!

5K-t terveztél, de 7 lett belőle: ez a világ egyik legjobb érzése!

gif

Amikor először futsz a kutyáddal: létezik ennél nagyobb öröm?

A tény, hogy egészséges vagy és tudsz futni: ez mind közül a legfontosabb!

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Ez a smoothie felmelegít, ráadásul ellát fehérjével és szénhidrátokkal, szóval tökéletes egy zod, téli futás után.

Futócipőkkel díszített fát csodálhatnak Amerikában

A szurkolók ritkán látnak ehhez hasonlót, viszont a LaVern Gibson pályán, Indianában létezik egy ilyen fa.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft