10 futópillanat, amit érdemes megünnepelni

Minden fejlődést érdemes megörökítened az utókornak és magadnak is. A kemény munka után pedig megérdemled az ünneplést.

Minden fejlődést érdemes megörökítened az utókornak és magadnak is. A kemény munka után pedig megérdemled az ünneplést.

Olvasd el ezt is!
gif

Ha új, eddig ismeretlen távon futottál: 5K helyett 10 lett? Lefutottál egy félmaraton, vagy maratont? Gratulálunk!

Amikor javítasz a tempódon: és így is kellemesen el tudsz beszélgetni futás közben.

gif

Amikor új emberekkel futsz: nincs is jobb motiváció, de az első csoportos edzés ijesztő lehet. Ha túléled, ünnepelj!

Ha nem úgy sikerült a verseny, ahogy akartad: lehet, hogy nem döntötted meg a rekordod, de teljesítetted a távot - és ez a lényeg.

gif

Olyat tettél, amire soha nem gondoltál volna: például lefutottál egy maratont.

Ha hallgattál a testedre és tartottál egy pihenőnapot: így egy csomó sérülést elkerülhetsz, ráadásul a fanatikusoknak elég nehéz lemondaniuk a futásról.

gif

Ha reggel elmész futni anélkül, hogy inkább megnyomnád a szundi gombot: annyira csábító, de te mégis ellenálltál!

5K-t terveztél, de 7 lett belőle: ez a világ egyik legjobb érzése!

gif

Amikor először futsz a kutyáddal: létezik ennél nagyobb öröm?

A tény, hogy egészséges vagy és tudsz futni: ez mind közül a legfontosabb!

Milyen telefonja legyen egy futónak?

Az aktuális telefonommal történt egy kis baleset. Leesett és pont nem volt rajta tok, így a széle megtört, az üvege meghasadt. Működik még, de 2 és fél év után így már biztosan elérkezett az idő a nyugdíjaztatására.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft