5 ok, amiért odavagyunk az őszi futásokért

Nyáron túl meleg van, télen minden le van fagyva, tavasszal túl sok a pollen, ősszel pedig folyton esik. Ha innen nézzük, egyik évszak sem tökéletes futásra, de ha a másik oldalról, akkor mindegyiknek megvan a maga szépsége. Eláruljuk, mit szeretünk az őszi futásokban!

Nyáron túl meleg van, télen minden le van fagyva, tavasszal túl sok a pollen, ősszel pedig folyton esik. Ha innen nézzük, egyik évszak sem tökéletes futásra, de ha a másik oldalról, akkor mindegyiknek megvan a maga szépsége. Eláruljuk, mit szeretünk az őszi futásokban!

Olvasd el ezt is!
  • Az imádnivaló napfelkelte
    Ha reggeli futó vagy, és munka előtt rovod a köröket, akkor nagy valószínűséggel még sötétben indulsz el, és a futásod alatt tanúja lehetsz a napfelkeltének. Lehetne ennél is jobban kezdeni a napot?

  • Hihetetlenül inspiráló
    Ez az időszak tele van olyan versenyekkel, amiktől mindenki sokkal, de sokkal lelkesebb. A Budapest maraton mindig hatalmas löketet ad, de már az is nagyon lelkesítő, ha csak nézed a New York City Maraton képeit, ugye?

  • A terepfutás csodálatos
    Annyira gyönyörű a természet, hogy az őszi terepfutások a kemény edzés mellett az állandó ámulásról is szólnak. Fantasztikus érzés a természetben lenni!
Olvasd el ezt is!
  • Kellemes az idő
    Oké, időnként előfordulhat, hogy esőben kell futni, de amúgy nagyon kellemes az időjárás. Nem olyan fullasztó, mint nyáron, ráadásul már a naptejet is elfelejtheted.

  • Az új szerkók
    Minden márka kijön ebben a szezonban valami igazán menő és praktikus darabban, amitől még élvezetesebb lesz a futás!

Na és, te miért szeretsz ősszel futni?

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft