Ismerd meg Sljemenkát, a futókutyát

A gazdája szerint tényleg imád vele egytt futni. Ráadásul ha éppen motiváció híján vagy, a kutya ebben is segíthet.

A gazdája szerint tényleg imád vele egytt futni. Ráadásul ha éppen motiváció híján vagy, a kutya ebben is segíthet.

Ő itt Sljemenka. Imád futni.

Ő itt Sljemenka. Imád futni.

A gazdája, Zana, mindenhova magával viszi.

A gazdája, Zana, mindenhova magával viszi.

Zágrábban is együtt edzenek.

Zágrábban is együtt edzenek.

Jó időben és esőben, hóban is.

Jó időben és esőben, hóban is.

Kép
Kép
Itt éppen 10K-s versenyen futott

Itt éppen 10K-s versenyen futott

Itt pedig félmaratonon indultak.

Itt pedig félmaratonon indultak.

Néha bajba kerülnek,

Néha bajba kerülnek,

de mindig támogatják egymást.

de mindig támogatják egymást.

Olvasd el ezt is!

És van néhány szuper tanácsa is a négylábú futónak:

Vigyázz másokra!

Vigyázz másokra!

Szánj időt a barátaidra!

Szánj időt a barátaidra!

És szánj időt magadra is!

És szánj időt magadra is!

Élvezd az életet!

Élvezd az életet!

Legyél büszke az eredményeidre és a társaid eredményeire is!
Legyél büszke az eredményeidre és a társaid eredményeire is!

Forrás: boredpanda

Betegség esetén mikor futhatsz és mikor nem?

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Két futó segített a 73 éves, sérült férfinak, hogy átérjen a célvonalon

John Wilkie a Rock’n’ Roll Arizona félmaratonon indult, ám néhány méterrel a cél előtt elesett.

Egy hónapon keresztül minden nap megcsináltam 10 fekvőtámaszt. Íme az eredmény

Azt mondják, az apró változtatások hatalmas eredményhez vezethetnek. A Women’s Health egyik szerzője, Kristen Domonell kíváncsi volt, mi történik akkor, ha átalakítja a hagyományos edzéstervét és egy hónapon keresztül minden egyes nap megcsinál 10 fekvőtámaszt. Íme, az eredmény.

Egy újabb ok arra, hogy otthon hagyd a fülhallgatód

Létezik egy kifejezés, amit azokra az emberekre használnak, akik nem tudnak a telefonjuk nélkül élni: nomofóbia.

6 étel, amitől megnyugszol

Megkértük dr. Drew Ramseyt, a Columbia University pszichiáterét, hogy adjon pár tippet, mit érdemes enned, ha stresszes vagy. Így biztos lehetsz benne, hogy nem hízol el.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft