Ismerd meg Sljemenkát, a futókutyát

A gazdája szerint tényleg imád vele egytt futni. Ráadásul ha éppen motiváció híján vagy, a kutya ebben is segíthet.

A gazdája szerint tényleg imád vele egytt futni. Ráadásul ha éppen motiváció híján vagy, a kutya ebben is segíthet.

Ő itt Sljemenka. Imád futni.

Ő itt Sljemenka. Imád futni.

A gazdája, Zana, mindenhova magával viszi.

A gazdája, Zana, mindenhova magával viszi.

Zágrábban is együtt edzenek.

Zágrábban is együtt edzenek.

Jó időben és esőben, hóban is.

Jó időben és esőben, hóban is.

Kép
Kép
Itt éppen 10K-s versenyen futott

Itt éppen 10K-s versenyen futott

Itt pedig félmaratonon indultak.

Itt pedig félmaratonon indultak.

Néha bajba kerülnek,

Néha bajba kerülnek,

de mindig támogatják egymást.

de mindig támogatják egymást.

Olvasd el ezt is!

És van néhány szuper tanácsa is a négylábú futónak:

Vigyázz másokra!

Vigyázz másokra!

Szánj időt a barátaidra!

Szánj időt a barátaidra!

És szánj időt magadra is!

És szánj időt magadra is!

Élvezd az életet!

Élvezd az életet!

Legyél büszke az eredményeidre és a társaid eredményeire is!
Legyél büszke az eredményeidre és a társaid eredményeire is!

Forrás: boredpanda

Tíz furcsa tény a futókról

Különös fajta a futó, az biztos. Sebtapaszt teszünk a mellbimbónkra, nyíltan beszélünk arról, sikerült-e már aznap wc-re mennünk, és önszántunkból kimegyünk a hőségbe vagy a fagyba, hogy fussunk egy csomó kilométert.

Curry-s édesburgonyaleves

Mutatunk egy receptet, ami garantáltan felmelegít egy hosszú futás után!

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft