11 dolog, amit a legtöbb futó átél maraton után

Ez történik, ha átléped a célvonalat.

Ez történik, ha átléped a célvonalat.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Így győzd le Mo Farah-t!

1. Egyrészt szuperül érzed magad, másrészt úgy gondolod, soha többé nem akarsz futni.

gif

2. Annyira boldog vagy, hogy egy hatalmas öleléssel jutalmazod azt, aki átadta az érmed.

gif

3. Alig bírsz fellépni a lépcsőre.

gif

4. Életed legjobb fürdésében lesz részed.

gif

5. Bármit megeszel, ami eléd kerül.

gif

6. Elhatározod, hogy másnap az érmedben mész dolgozni.

gif

7. A csodálatos eredményed ellenére elhatározod, hogy egy ideig nem indulsz maratonon.

gif

8. Ahogy a fejed a párnára ér, egyből elalszol.

gif

9. Másnap alig tudsz felkelni.

gif

10. Másnap a munkahelyeden mindenki furán néz rád, mert alig tudsz járni.

gif

11. 24 órán belül jelentkezel a következő maratonra.

gif
Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft