5 mód - fogadd el, hogy izzadsz

Bár már mindjárt vége a nyárnak, az időjárás még kegyes hozzánk és meleg marad az idő a héten. Ez persze azzal is jár, hogy még mindig jobban izzadsz futás közben.

Bár már mindjárt vége a nyárnak, az időjárás még kegyes hozzánk és meleg marad az idő a héten. Ez persze azzal is jár, hogy még mindig jobban izzadsz futás közben.

Az izzadástól viszont nem szabad, hogy rosszul érezd magad. Nem kell szégyellned, hiszen annak a jele, hogy odafigyelsz az egészségedre. Izzadj büszkén!

1. A verejték hűsít

Vannak, akik nem képesek normálisan izzadni, ez pedig hőgutát is okozhat. Örülj annak, hogy a te szervezeted képes lehűteni.

2. Mindenki láthatja, hogy keményen edzel

Hiszen a testedre van írva, hogy éppen most voltál futni.

3. Durva, hogy mennyivel nehezebbek lesznek a ruháid

Az egyik amerikai RW szerkesztő lemérte a ruháit futás után és azt tapasztalta, hogy fél kilóval nehezebbek váltak utána.

4. Lehet sóbajuszod

Gondolkoztál már azon, hogy verseny után miért smirglihez hasonló textúrájú a bőröd? A só miatt. A megfelelő mennyiségű izzadás során az arcodra sószakáll, vagy sóbajusz ülhet ki.

5. Van egy újabb ok arra, hogy sósperecet egyél

Mivel annyi sót veszítettél futás közben, muszáj pótolnod, például ropival vagy pereccel.

Olvasd el ezt is!
Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft