Jelek, hogy futásfüggő vagy

Ha a következő állítások közül legalább 7 igaz rád, üdv a klubban!

Ha a következő állítások közül legalább 7 igaz rád, üdv a klubban!

  1. A kiegyensúlyozott táplálkozás így néz ki szerinted: egy fehérjeszelet energiazselével meglocsolva és egy elektrolitokkal gazdagított ital.
  2. Az ékszer számodra egy érem, nem pedig egy gyémántgyűrű. A GPS órád hordod a munkahelyedre is, hiszen bármikor előfordulhat, hogy sprintelned kell.
  3. A beszélgetések során rendszeresen szóba kerül néhány futó szakszó, például a fartlek, tempó, ultra.
  4. Reggel muszáj elmenned futni, különben egész nap rosszul fogod érezni magad.
  5. Amikor megkérdezik, ha választhatnál, kivel mennél el ebédelni, Usain Bolt lenne, vagy bármelyik másik híres futó.
  6. Több futócipőd van, mint utcai.
  7. Ha pár kilométert kell valamiért megtenned, szívesebben futnál, mint autóznál.
  8. Mindent a futáshoz igazítasz.
  9. A barátaid és ismerőseid is megpróbálod meggyőzni arról, milyen jó dolog futni.
Olvasd el ezt is!
5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Zsíros ételek, amikből többet kéne enned a dietetikusok szerint

Nem kell félned a zsírtól, hiszen ez az a makrotápanyag, ami sokáig eltelít, ráadásul a szívednek és az agyadnak is jót tesz.

Miért fontos a core izmok erősítése?

Ha nem tudod, hogy mit takar a core izmok kifejezés vagy csak szeretnél jobb futóvá válni, ez a cikk neked szól:

Ez az egy dolog segíthet abban, hogy többet fuss

Gondolkodtál már azon, miért van az, hogy néha úgy tűnik, romlitt az állóképességed? Ebben közrejátszhat az alvás, a stressz, ugyanakkor a légzésnek is nagyon fontos szerepe van abban, hogy milyen az energiaszinted.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft