11 gondolat, ami eszedbe jut az első csoportos futásod alatt

A futás alapvetően egy magányos sport, mégis hasznos, ha csatlakozol egy futóklubhoz is!

A futás alapvetően egy magányos sport, mégis hasznos, ha csatlakozol egy futóklubhoz is!

Olvasd el ezt is!

Egy hosszú futás alatt szépen kiszellőztetheted a fejedet, egy igazi terápiával is felér. Viszont, a teljesítményed és motivációd miatt érdemes lehet belépned egy futóklubba, így biztosan nem lankad a kedved, nem kényelmesedsz bele a tempódba vagy távodba, ráadásul új barátokra tehetsz szert. Amikor először mész egy csapattal futni, ezek valószínűleg lejátszódnak a fejedben:

  1. Ez nagyon jó lesz! Olyan motiváló ezekkel a lelkes futókkal együtt edzeni!

  2. De ez hogy működik? Vezet valaki minket? Mi van, ha elhagyjuk egymást? A tempót tudjuk tartani?

  3. Ez olyasmi, mint egy verseny? Ugye, nem? Végülis csak egy jó buli!

  4. De ezért nem szeretnék én lenni a sereghajtó, fel kell gyorsulnom.

  5. Hú, de gyorsan megyünk, és még csak meg sem állhatok inni.

  6. Nagyon motiváló, már kétszer belassultam volna, ha egyedül vagyok!

  7. Nagyon nehéz, de mégis jól érzem magam, van értelme ezeknek a csoportos futóknak.

  8. Kellene beszélgetnem egyébként, vagy maradjunk csendben?

  9. Felhozom, hogy mi lenne, ha utána meg is innánk egy kávét, aki ráér!

  10. Juhú, benne vannak.

  11. Vége! Ez volt életem legjobb futása, legközelebb is jövök velük!

Like, ha ismerős gondolatok!

Olvasd el ezt is!
5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.

A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

Így készíts tökéletesen pulykasültet! + ITT a titkos fűszerkeverék receptünk!

Egy egész magazint szenteltek a pulykahúsnak, melyet akár INGYEN letölthetsz INNEN!

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft