11 gondolat, ami eszedbe jut az első csoportos futásod alatt

A futás alapvetően egy magányos sport, mégis hasznos, ha csatlakozol egy futóklubhoz is!

A futás alapvetően egy magányos sport, mégis hasznos, ha csatlakozol egy futóklubhoz is!

Olvasd el ezt is!

Egy hosszú futás alatt szépen kiszellőztetheted a fejedet, egy igazi terápiával is felér. Viszont, a teljesítményed és motivációd miatt érdemes lehet belépned egy futóklubba, így biztosan nem lankad a kedved, nem kényelmesedsz bele a tempódba vagy távodba, ráadásul új barátokra tehetsz szert. Amikor először mész egy csapattal futni, ezek valószínűleg lejátszódnak a fejedben:

  1. Ez nagyon jó lesz! Olyan motiváló ezekkel a lelkes futókkal együtt edzeni!

  2. De ez hogy működik? Vezet valaki minket? Mi van, ha elhagyjuk egymást? A tempót tudjuk tartani?

  3. Ez olyasmi, mint egy verseny? Ugye, nem? Végülis csak egy jó buli!

  4. De ezért nem szeretnék én lenni a sereghajtó, fel kell gyorsulnom.

  5. Hú, de gyorsan megyünk, és még csak meg sem állhatok inni.

  6. Nagyon motiváló, már kétszer belassultam volna, ha egyedül vagyok!

  7. Nagyon nehéz, de mégis jól érzem magam, van értelme ezeknek a csoportos futóknak.

  8. Kellene beszélgetnem egyébként, vagy maradjunk csendben?

  9. Felhozom, hogy mi lenne, ha utána meg is innánk egy kávét, aki ráér!

  10. Juhú, benne vannak.

  11. Vége! Ez volt életem legjobb futása, legközelebb is jövök velük!

Like, ha ismerős gondolatok!

Olvasd el ezt is!
Ezért szeretem a téli futásokat

Bár sok nehézség van, hiszen rengeteg cuccot kell felvenni, csúszós a talaj, és konkrétan megfagy az arcom, mégis imádok télen futni, ezek miatt:

Csodaszerként emlegetett SMR henger

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendő új funkcionális eszköz az SMR henger (self-myofascial release- izompólya önmasszázs). Élsportolók esküsznek rá, henger nélkül nem mennek egy edzésre/versenyre sem. Ha nekik bevált, neked is érdemes beépíteni az edzéseid mellé. Amellett, hogy regenerációt gyorsíthatsz, számos sérülés megelőzésében segíthet.

Ha a futáshoz jól jön egy új dal

Új videoklipjével azokat a futókat jó eséllyel megnyeri a Manoya, akik szívesen hallgatnak zenét futás közben. A kellemes ütemű nóta egy könnyű futás klassz kísérője lehet.

Az életmódváltás 5 érzelmi fázisa

A fogyúkúra nem vicc. Mindig rengeteg változással, lemondással jár és mindenkire másképp hat. Ha életmódváltásba kezdesz, az is biztos, hogy kissé érzékenyebb leszel a megszokottnál.

Miért van szükség keresztedzésre?

Ha kitűzött céljaid között az is szerepel, hogy gyorsabb legyél, más sportok is segíthetnek abban, hogy ezt elérd.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft