Így kezeld a panaszkodó futótársakat

Sajnos ha olyan emberrel mész el futni, aki csak negatív dolgokkal traktál, előbb-utóbb betelik a pohár és nem tudod higgadtan kezelni a helyzetet. Megmutatjuk, mit tegyél a panaszáradat elkerülésére.

Sajnos ha olyan emberrel mész el futni, aki csak negatív dolgokkal traktál, előbb-utóbb betelik a pohár és nem tudod higgadtan kezelni a helyzetet. Megmutatjuk, mit tegyél a panaszáradat elkerülésére.

  • mivel a legjobb védekezés a támdás, valószínűleg azért panaszkodik, mert attól fél, hogy jobb leszel nála.
  • az is lehet, hogy ideges, ilyenkor megpróbál kifogásokat keresni a rosszabb teljesítményre

A negatív beszéd viszont a teljesítményeden is ronthat, ezért érdemes a következő taktikákat kipróbálnod:

  • a legkézenfekvőbb módszer, ha nyíltan elmondod neki, hogy téged zavar a panaszkodás. Kérdezd meg, hogyan segíthetnél neki.
  • időzítsd úgy az edzést, hogy mindkettőtöknek jó legyen: ha te gyorsabban futsz, hívd el akkor, amikor lazább edzést tervezel.
  • menjetek el egy futóklubba, hátha találtok új partnert a futáshoz
  • ha pedig te többet szeretnél futni, mint ő, kezdd el vele, majd a fennmaradó távot fusd le a saját tempódban
Olvasd el ezt is!
A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

5 ok, amiért fájhat a mellkasod futás közben

Több dolog is okozhat mellkasi fájdalmat, nem kell egyből a legrosszabbra gondolni. Bár a tünetek ijesztőek, gyakran elég banális dolgok állhatnak a háttérben.

3 hack, amitől minden futás sokkal, de sokkal kényelmesebb lesz

Olyan apróságokról van szó, amik elsőre semmiségnek tűnnek, ám ha kipróbálod, sokkal komfortosabbak lesznek az edzéseid!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft