Így kezeld a panaszkodó futótársakat

Sajnos ha olyan emberrel mész el futni, aki csak negatív dolgokkal traktál, előbb-utóbb betelik a pohár és nem tudod higgadtan kezelni a helyzetet. Megmutatjuk, mit tegyél a panaszáradat elkerülésére.

Sajnos ha olyan emberrel mész el futni, aki csak negatív dolgokkal traktál, előbb-utóbb betelik a pohár és nem tudod higgadtan kezelni a helyzetet. Megmutatjuk, mit tegyél a panaszáradat elkerülésére.

  • mivel a legjobb védekezés a támdás, valószínűleg azért panaszkodik, mert attól fél, hogy jobb leszel nála.
  • az is lehet, hogy ideges, ilyenkor megpróbál kifogásokat keresni a rosszabb teljesítményre

A negatív beszéd viszont a teljesítményeden is ronthat, ezért érdemes a következő taktikákat kipróbálnod:

  • a legkézenfekvőbb módszer, ha nyíltan elmondod neki, hogy téged zavar a panaszkodás. Kérdezd meg, hogyan segíthetnél neki.
  • időzítsd úgy az edzést, hogy mindkettőtöknek jó legyen: ha te gyorsabban futsz, hívd el akkor, amikor lazább edzést tervezel.
  • menjetek el egy futóklubba, hátha találtok új partnert a futáshoz
  • ha pedig te többet szeretnél futni, mint ő, kezdd el vele, majd a fennmaradó távot fusd le a saját tempódban
Olvasd el ezt is!
3 ok, hogy több édesburgonyát egyél

Érdemes a sima krumplit batátára cserélned. Hogy miért? Mutatjuk az okokat!

Milyen telefonja legyen egy futónak?

Az aktuális telefonommal történt egy kis baleset. Leesett és pont nem volt rajta tok, így a széle megtört, az üvege meghasadt. Működik még, de 2 és fél év után így már biztosan elérkezett az idő a nyugdíjaztatására.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft