Problémamegoldás futás közben

• Ha már azelőtt a problémáidon gondolkozol, mielőtt futni mennél, azzal felpörgeted az agyad. Találj ki valamit, amin agyalhatsz futás közben.
• Olyan terepen fuss, amit jól ismersz, hiszen így tényleg csak az ötletelésre fogsz koncentrálni, szabadon zsárnyalhatnak a gondolataid.
• Érdemes a tempóból is visszavenned, ne ilyenkor próbálj rekordot dönteni.
• Ha van egy futótársad, ő is megoszthatja veled mozgás közben a váleményét, így más szemszögből is elemezheted a problémát.
• Arra ügyelj, hogy ha egy komoly problémát szeretnél megoldani (olyat, ami akár fel is zaklat), arra maximum néhány percet szánj a futás elején. Ha ugyanis tovább rágódsz rajta, ideges leszel, ennek hatására romlik a teljesítményed.

A módszer előnye abban rejlik, hogy futás közben is emelkedik a pulzusod és izzadsz (pont úgy, mint mikor ideges vagy), ezért a jeleket a futással kapcsolod össze, így nyugodtabban állhatsz neki a problémamegoldásnak.