3 ok, amiért a futás boldoggá tesz

Furán hangzik? Pedig így igaz!

Furán hangzik? Pedig így igaz!


1. A fizikai edzés - így a futás is - endorfint szabadít fel a szervezetedben. A hormon hatására pedig energikusabb, éberebb és boldogabb leszel. A legtöbb futó érzékeli a hangulatváltozást, hiszen futás után sokkal boldogabbak.
2. A futás és versenyzés által új célokat tűzöl ki magad elé, s már ettől is sokkal jobb lesz a kedved. Persze akkor pedig örömmámorban úszol, ha el is éred ezeket a célokat, de maga a küzdelem is sokat javít a hangulatodon.
3. A futás hatására nő az önbizalmad. Akár a kitűzött céljaid, akár a testi átalakulás miatt, biztos, hogy sokkal magabiztosabbnak érzed magad, ha rendszeresen futsz. Ráadásul új emberekkel is megismerkedhetsz, ez is jó hatással van az önbecsülésedre, hiszen úgy érzel, tartozol valahová.

Edzések minden hangulathoz

Válassz az alapján, hogy éppen milyen hangulatban vagy!

Ebben a 6 zöldségben van a legtöbb fehérje

Nem arról ismeretesek a zöldségek, hogy túl sok fehérjét tartalmaznának. Pedig vannak, amikben elég sok van.

A futás tökéletes élménye

Van az a futás, amikor a saját gondolataid képzeletben egészen messze repítenek, szinte elvarázsolódsz edzés közben, míg a tested csodásan végzi a dolgát és a lábaid aprítják a kilométereket.

Fuss & Ragyogj! Fényvisszaverős cuccok sötét, téli estékre

A téli városi futásokhoz elengedhetetlenek a fényvisszaverős cuccok, hogy az autósok előtt folyamatosan látható legyél!

5 nasi, amit nyugodtan ehetsz este is

Hiába próbálsz meg egészségesen táplálkozni, vannak napok, amikor éjjel is jól esne egy kis nassolás.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft