A sikeres futók 3 szokása

Ha te is hatékonyabban futnál, megmutatjuk, mire kell figyelned.

Ha te is hatékonyabban futnál, megmutatjuk, mire kell figyelned.


1. Többféle célt tűznek ki maguk elé
Ahogy fejlődsz, úgy változnak a céljaid is. A kezdő futók többségének fő célja, hogy először lefussák a távot, a haladók viszont saját rekordjaikat szeretnék megdönteni.
Általában viszont 2 csoportra lehet osztani a célokat: vannak, amiknél az eredmény a fontos, míg a másik csoportnál a folyamat. A sikeres futók mindkettőt fontosnak tartják. Előbbi csoport a célok nagyobb része, amikor munkával elérsz valamit. Utóbbi csoportnál viszont te kontrollálod a folyamatot teljes egészében, a lényeg, hogy valamit folyamatosan, rendszeresen csinálj.
2. Élvezik a folyamatot
Ne csak akkor örülj, amikor sikerült elérned a kitűzött célt! Sokkal fontosabb, hogy az odáig vezető folyamatot is élvezd. Lehet, hogy nem megy minden simán, de élvezd ki a futás és felkészülés minden percét!
3. Értékelik a rendszerességet
Egyszerű, de hatásos. Persze elég nehéz elérni a rendszerességet, de megéri fenntartani. És ez persze nem csak a futás során, hanem az életed többi területén is segíthet.

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft