Kezdő versenyzők kézikönyve, 2. rész: minden, amire szükséged lehet életed első versenyén és utána

2017. Október 4.

Forrás: getty images

Mutatjuk, mire kell figyelned a versenyen és utána, hogy kihozd magadból a legtöbbet!

Borítókép: Mikor állsz készen arra, hogy elkezd a gyorsító edzéseket beiktatni?

Forrás: getty images

Kezdők

2017. Szeptember 27.

Mikor állsz készen arra, hogy elkezd a gyorsító edzéseket beiktatni?

A nagy napra való felkészülés már hónapokkal korábban megkezdődik, ám az edzésterven és étrenden kívül még csomó dologra érdemes odafigyelned, különösen akkor, ha életed első versenyét futod! Tisztában vagyunk azzal is, hogy ez egyáltalán nem könnyű feladat, hiszen biztos, hogy alapból nagy rajtad a nyomás, elvégre egy nagyon izgalmas mérföldkőhöz érkeztél. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy nyugodtan, egészségesen állj a rajtvonalhoz és úgy érezd, te mindent megtettél azért, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból a legfontosabb pillanatokban. A következő listákból kiderül, mit érdemes csinálnod a rajt előtt, a frissítőpontoknál, hogy jól teljesíts. Azt is eláruljuk, mire figyelj miután átértél a célvonalon. Némelyiket nem lesz könnyű betartani, de hidd el, csak profitálhatsz a tanácsokból! Sok sikert!