Így tesz egészségesebbé a napfelkelte látványa

Bizony, tudományosan bizonyított, ha a napfelkeltekor érkező kék fény olyan szuper energizáló hatással van a testedre, hogy jobban felébreszt, mint egy kávé, hosszútávon pedig megerősíti az immunrendszert és energikusabbá tesz! De nem csak így, hanem több más módon is segít fittebbé és erősebbé válni:

• Annyira szép, hogy ha nézed a napfelkeltét, ellazul a tested, átjár a nyugalom, a kortizol (stresszhormon) termelődés a nap hátralévő részében is alacsonyabb lehet, így minden helyzetet könnyebben kezelsz majd!
  
  
• Ha egyszerre ébredsz a nappal, az anyagcseréd is sokkal jobban működik majd, és a hormonháztartásod is kiegyensúlyozottabbá válik.
  
  
• Nincs is annál jobb, ha a napot egy nagy adag D-vitaminnal kezded, ami nem csak a kalcium csontokba való beépülését javítja, de az endorfin-termelést is serkenti. Sokkal boldogabb leszel, ha reggelente sportolsz a szabadban.