Az év legmeredekebb túrája

Ezen a hétvégén rendezik a legmeredekebb túrát a Mátrában.

Ezen a hétvégén rendezik a legmeredekebb túrát a Mátrában.

November 25-27. között rendezik a Galyavár 110-et, ahol 177 kilométert kell megtenni futva, vagy túrázva. A nehezítés, hogy a szintemelkedés összesen 11.520 méter. Ma 10-kor rajtolt el a 25 főből áló csapat, köztük Takács Krisztiánnal és Őrsi Annával.

Az útvonal a „Galyavár körön" halad, ami elég meredek lejtőket és emelkedőket is tartalmaz. Az indulók 1, vagy akár 24 kört is megtehetnek, így félmaratoni, maratoni, vagy ennél hosszabb távot is teljesíthetnek.

A legutóbbi, 2013-ban megrendezett túrát a 32 indulóból csak kilencen teljesítették, ám ekkor 7 kilométerrel rövidebb volt a táv.

A versenyzők várhatóan vasárnap éjfélkor érnek majd célba. A versenyt követheted ezen az oldalon.

Betegség esetén mikor futhatsz és mikor nem?

Amikor egy edzéstervet követsz, vagy csak szimplán hozzászoktál ahhoz, hogy rendszeresen futsz, biztosan rosszul érint, amikor egy betegség miatt szünetet kell tartani. Most eláruljuk, mely betegségeknél, mikor szabad a pálya, és mikor maradj inkább otthon!

Két futó segített a 73 éves, sérült férfinak, hogy átérjen a célvonalon

John Wilkie a Rock’n’ Roll Arizona félmaratonon indult, ám néhány méterrel a cél előtt elesett.

Egy hónapon keresztül minden nap megcsináltam 10 fekvőtámaszt. Íme az eredmény

Azt mondják, az apró változtatások hatalmas eredményhez vezethetnek. A Women’s Health egyik szerzője, Kristen Domonell kíváncsi volt, mi történik akkor, ha átalakítja a hagyományos edzéstervét és egy hónapon keresztül minden egyes nap megcsinál 10 fekvőtámaszt. Íme, az eredmény.

Egy újabb ok arra, hogy otthon hagyd a fülhallgatód

Létezik egy kifejezés, amit azokra az emberekre használnak, akik nem tudnak a telefonjuk nélkül élni: nomofóbia.

6 étel, amitől megnyugszol

Megkértük dr. Drew Ramseyt, a Columbia University pszichiáterét, hogy adjon pár tippet, mit érdemes enned, ha stresszes vagy. Így biztos lehetsz benne, hogy nem hízol el.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft