Leesett az első hó, Te voltál futni?

Az idei tél első havas futásaira már most, az elmúlt hétvégén sor kerülhetett. Ezzel egy időben került megrendezésre a Mecsek Trail, melyen nagyjából 500 futó ki is próbálta, milyen a havas ösvényeken suhanni.

Az idei tél első havas futásaira már most, az elmúlt hétvégén sor kerülhetett. Ezzel egy időben került megrendezésre a Mecsek Trail, melyen nagyjából 500 futó ki is próbálta, milyen a havas ösvényeken suhanni.

29, 17, és 5 km-en lehetett rajthoz állni, a verseny központja Pécsváradon volt. Lent a településen még nyoma sem volt a valódi téli időjárásnak, de a Zengő fehérlő panorámája sejtette, hogy a szombati egész napos csapadék fentebb hó formájában esett le. Mintegy 3 km-rel a rajt után már látható volt, hogy lassan-lassan átlépünk őszből a télbe. Mire a Zengő csúcsára ért a mezőny, már a hó födte erdőben kapták lencsevégre az esemény fotósai a futókat.

A leggyorsabbakat sem a hó, sem a sár nem akadályozta meg abban, hogy kíméletlen iramban teljesítsék a kitűzött távokat. Mind a férfi, mind pedig a női mezőnyben tekintélyes célidőkkel álltak dobogóra. Az eredmények hamarosan elérhetőek a terepfutas.hu oldalon.

Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép
Kép

Fotók: Erdei András, Kerékgyártó Péter, Szász Norbert

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft