1/11
Ahelyett, hogy kivonnál ételeket a diétádból, tegyél hozzájuk valami egészségeset! Még a pizzáról sem kell teljes egészében lemondanod, sőt! Ha eszel hozzá némi salátát, máris tettél valamit az egészségesebb táplálkozásért. Azért persze figyelj oda a feltétekre és a tésztára, amikor lehet!

Neked ajánlott cikkek

„Még visszajövök, revansot veszek ezen a szörnyű időn” - interjú Szabó Nórival a Boston Maratonról

A múlt heti Boston Maraton indulói minden bizonnyal úgy fognak emlékezni erre a futásra, mint minden idők egyik legnehezebbjére, ugyanis szokatlanul zord, télies időjárás fogadta aznap a nagy múltú verseny mezőnyét, köztük Szabó Nórit, az Asics frontrunnerét, aki ennek ellenére óriásit futott 2.54.51-es idejével.

A hét befutói: esőben is maradj szárazon!

Minden héten összegyűjtjük azokat a vadiúj futócuccokat, termékeket, kütyüket, és technológiai újdonságokat, amikre érdemes neked is egy pillantást vetned!

5 tanács, amit érdemes megfogadnod, ha allergiásként a szabadban futnál

A tavasz beköszöntével végre hosszabbá válnak a nappalok és a hőmérséklet is ideálisabb a futásra. A polleneknek viszont sokan nem örülnek.

3 mód, ahogyan környezettudatosabb lehetsz a futásaid alatt

Ha fontos számodra a környezeted, ezeket tartsd be!

Mátrabérc Trail beszámoló, avagy (a nagy visszatérés), (a nagy tavaszi célverseny) egy edzőfutás krónikája

Lehetne persze visszatérés, de semmiképpen sem „nagy”. Tavaszi célversenynek sem igen nevezném, mert akkor tudatosabban kellett volna a Mátrabérc jellegzetességeinek megfelelő edzésmunkát végezni. Legyen hát edzőfutás, talán azért is, mert jó e szó mögé bújtatni egy olyan futást, amelyben volt némi csalódás, meg persze belátás, hogy kell az ilyen, hiszen lehet ebből is hasznot kovácsolni…

10 tipp, hogyan étkezz egészségesebben, anélkül, hogy fel kéne borítanod az egész életedet

Nem kell drasztikus változásokban gondolkoznod! Elég betartanod egy-két alapvető elhatározást, és máris minőségibb lesz az étkezésed.

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3570 Ft