1/23

Neked ajánlott cikkek

Miért ne hagyd ki a regeneráló futásokat?

Sok futó azt hiszi, hogy csak azok az edzések érnek valamit, amikbe teljesen belehalnak, pedig ez nem igaz.

Télen mindig felszedsz pár kilót? Ha erre a 4 dologra jobban odafigyelsz, nem fogsz hízni!

Javában tombol a tél, ilyenkor pedig előfordulhat, hogy könnyebben raktároz a szervezeted, bármennyire is próbálsz odafigyelni a helyes táplálkozásra és mozgásra.

Számodra a keresztedzés csakis TRX lehet? Akkor ez a 10 gyakorlat nem hiányozhat a rutinodból!

Ha fejlődni szeretnél, ne csak a futásra fordíts energiát, hanem a keresztedzésre is, hiszen így sokkal gyorsabbá is kitartóbbá válhatsz.

Miért is kell felszenvedni magunkat az emelkedőkön?

Sokszor tűnik értelmetlen emberkínzásnak.

Milyen a tökéletes, téli bemelegítés?

A bemelegítés minden esetben nagyon fontos, különösen télen, hiszen ilyenkor még hidegebbek az izmaid és ízületeid is.

3. ébredj közösségi futás

Ez a három hét úgy elrohant, mint Usain Bolt. A koránkelésből szokás lett, sokaknak már biztos nem jelent akkora problémát, mint az első néhány napban.

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3570 Ft