Forrás: getty images
1/6

Lóbab

Hannibal Lecter kedvence az egyik legjobb választás a fehérje szempontjából, mert 250 gramm kb. 18 g proteint tartalmaz. Ügyelj arra, hogy organikusat válassz!

Neked ajánlott cikkek

Bombabiztos tippek, hogy a sok edzés mellett is ragyogó maradjon a bőröd

Eszedbe jutott már valaha, hogyan hat a sok edzés, a rengeteg szabadban töltött óra, a hideg vagy épp a kánikula, és persze a sok izzadás az arcbőrödre?

Hogyan NE terheld túl a gyereket a futással?

Ha szeretnéd, hogy fusson a gyerek, de azt sem akarod, hogy túlterhelődjön!

Eliud Kipchoge sem örül az 5000 méteres táv eltörlésének

Drasztikus döntésre szánta el magát az IAAF.

Beáll, feszül a vádlid minden edzés után? 8 nyújtó gyakorlat, amiket tanulj meg még ma!

A nyújtás elemi fontosságú minden edzés után, a futást követően azonban külünösen nagy hangsúlyt kell fektetni a vádlik nyújtására. Itt az ideje tehát, hogy kipróbáld és megtanuld a következő 8 gyakorlatot!

Orvosai két évet jósoltak neki 300 kilósan, jelenleg maratonra készül

Carlos Orosco 300 kilóról fogyott le drasztikusan.

Körbe-körbe karikába - Szasza futott 2 órát a Sixárdon

Időnként bevállalok olyan versenyt is, amit sem előtte, sem pedig utána nem értek. Ilyen volt a Sixard 6 órás országos bajnokság 2 órás betétfutama.

“Célom, hogy a végtaghiányos gyerekek is elhiggyék, bármire képesek” - interjú Lévay Petra paratriatlonistával

Lévay Petra végtaghiánnyal született, a sport pedig mindig fontos szerepet játszott az életében, és legutóbb második helyezést ért el a paratriatlonosok ausztráliai világkupa versenyén. Erről és a további céljairól kérdeztük.

Ezekben a növényekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon

Lehet, hogy áttértél a vegetáriánus vagy vegán életmódra, vagy egyszerűen csak nem kívánod a húst - rengeteg oka lehet annak, hogy zöldséget eszel, ám a legfontosabb, hogy olyanokat válassz, amiben sok a tápanyag.

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3585 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem