1/3
Málnás-mangós saláta

Hozzávalók 4 főre:

1 csomag Eisberg Madársaláta
100 g érett camamber
70 g mangó
70 g málna
3 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál Málnás Tokaj Dressing

Elkészítés:

A salátát tálba szórjuk elrendezzük rajta a sajt- és gyümölcsdarabokat.
Az öntet hozzávalóit összerázzuk, a salátára öntjük.

Neked ajánlott cikkek

4 mód, ahogy az agyad szenved, amikor nem futsz

Ha túlságosan sok futást hagysz ki, az nem csak az alakodon látszik meg. Az edzéssel ugyanis rengeteg agysejt aktivizálódik, ezért a kihagyás az elmédre is erősen kihat. A következő 4 dologgal kell számolnod, ha hetekig hagyod porosodni a futócipődet.

“Megpróbáltam és elbuktam. Ezért visszamentem”- Rakonczay Gábor az UB után, privátban futotta körbe a Balatont

Az Ultrabalaton még csapatban is elég megerőltető verseny, nem hogy egyedül. Rakonczay Gábor viszont nem törődött bele abba, hogy fel kellett adnia a versenyt, hanem néhány nappal később teljesítette a több mint 200 km-es távot.

Ha izmot szeretnél építeni, edd ezt lefekvés előtt!

Azt tudjuk, hogy a táplálkozás igen fontos szerepet játszik a regenerációban és az izomépítésben is. A megfelelő alapanyagok segítségével elérheted, hogy erősebb és izmosabb legyél - akár alvás közben is!

A hét befutói: Védd magad a napsugárzás káros hatásaival szemben!

Minden héten összegyűjtjük azokat a vadiúj futócuccokat, termékeket, kütyüket, és technológiai újdonságokat, amikre érdemes neked is egy pillantást vetned!

„Nem érzem azt, hogy a végére értem volna az útnak, amit a futásban magam elé képzeltem” –az idei Ultra-Trail Hungary harmadik helyezettjével, Belus Tamással beszélgettünk

Tamásról tavaly ősszel már írtunk, ő az a nyíregyházi futó, aki kisebb súlyfeleslegétől megszabadulva valódi szárnyalásba kezdett terepfutóként. Az idei tavasz egyik nagy vállalása számára az Ultra-Trail Hungary volt, ahol elképesztően jó időt ment, mely ráadásul a férfi harmadik helyre repítette. Ezzel a futásával végérvényesen az élmezőnybe juttatta magát. Én pedig kíváncsi voltam, hogyan élte meg ezt az elképesztő sikert.

Mellettünk robbant fel egy vitaminbomba!

Mindegy, hogy vacsora, ebéd vagy köztes étkezés, nekünk van egy szuper tippünk, hogy mivel töltsd fel a szervezetedet!

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3570 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem