1/3

Kiss Áron:
'Erőnléti edzőként hat sportág versenyzőivel foglalkozom egyéni- és csapatszinten egyaránt, a hobbisportolóktól a kétszeres olimpiai bajnokig. Négy éven keresztül dolgoztam egy labor szakmai vezetőjeként, ahol több száz sportoló felméréseit elemezve gyűjtöttem tapasztalatot döntően állóképességi sportokban.

Mindig is érdekelt, hogy milyen változtatásokkal nyújthat valaki jobb teljesítményt, vagyis melyek azok a tényezők, amelyek gátolhatják egy még jobb eredmény elérésében.

Aktív sportolóként a módszereket természetesen magamon is lelkesen tesztelem, legyen szó futásról, kerékpárról vagy általános erőnlétről. A futás több mint húsz éve része az edzéseimnek, elsősorban a 10km körüli versenytávokat kedvelem.

Darabos Balázs edzőnkkel közösen kidolgozott programjainkkal törekszünk arra, hogy edzéseinken minden résztvevő saját szintjén a legtöbbet profitálhassa, hatékonyan és egészségesen haladhasson tovább céljai felé. Örülök annak, hogy mindezt egy profi támogatással tehetjük, Dórival kiegészülve egy erős csapatot alkotva. Várunk a pályán!'

Neked ajánlott cikkek

Hiába futsz, ha az étrended nem megfelelő, nem leszel egészséges!

A számok nem hazudnak. Tévedsz, ha elhiszed, hogy a napi edzés feljogosít arra, hogy azt egyél, amit csak akarsz.

Fuss kánikulában, fuss kánikulában ultrát, fuss kánikulában pörgetőset – Szasza fut melegben és Szasza lefotózza azokat, akik melegben futnak!

Augusztus derekán járunk. Meleg van. Olykor a hőmérséklet a 35-36 fokot is eléri, nincs széljárás, és talán egy-egy eső után még a páratartalom is rátesz egy lapáttal a magas hőérzetre.

Reggeli rutin hajnali futások előtt

A hajnali futásokkal a legtöbb embernek az a baja, hogy nem tudja, mit egyen előtte, hogyan kapja magát össze, hogy aztán az edzést maximálisan kiélvezhesse.

3 étel, amit Shalane Flanagan rendszeresen fogyaszt, hogy feltöltse magát a versenyfelkészülés alatt

Az amerikaiak ünnepelt futónője nem csak arról híres, hogy fut, hanem arról is, hogy a táplálkozásban is egy igazi guru, és nagyon odafigyel arra, hogy mivel tölti fel a testét.

Így eddz terepfutó versenyekre, ha nincs a közeledben hegy

A terepfutás egyre népszerűbb, és nem csoda: megmászni a hegyeket, kint lenni a természetben fantasztikus érzés! A versenyeken indulni pedig hihetetlenül motiváló. De miért maradjanak ki belőle azok, akik sík területen élnek?

3 gyakorlat, amivel könnyen erősítheted a bokádat, lábfejedet

Sok futót érintenek a bokasérülések. A következő gyakorlatokkal viszont elkerülheted a kellemetlenségeket!

Ismerd meg az adidas Runners csapatát!

Ha valaki, akkor mi igazán szeretjük a közösségi futásokat, az adidas Runners csapatával pedig olyan jól összehaverkodtunk a RW Ébredj futások alatt, hogy mi sem hagyhattuk ki a VIP futóeseményüket!

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3570 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem