Idén már harmadik alkalommal rendeztük meg a Generali Runner's World futótábort, ezúttal Balatonfüreden, ahol a Silverine Lake Resortban volt a szállásunk és a bázisunk. A környezet csodás, a társaság pedig igazán lelkes és kedves volt. Mivel különböző teljesítményű futók jelentkeztek (az első 30 jelentkező jöhetett velünk), a három edző, Sipos Fanni, Szántó Nelli és Markocsán Sándor az első edzésen felmérte a képességeket, majd pedig mindenkinek külön próbált meg segíteni a fejlődésben. Három csapatra osztottak minket, és félig-meddig együtt és külön végeztük a feladatokat. Az első napon már szuper ajándékokkal kezdhettük a napot, DM bió és dr.Kelen termékekkel.
A táborról
- A tábor szerdától vasárnapig tartott
- Összesen 8 edzés
- Teljes ellátás
- Korlátlan wellness használat
- Szakmai előadások
- Értékes ajándékok
Az edzéseket nagyon változatosan állították össze az edzőink, volt alacsonyabb pulzuson végzett lassú futás, de futóiskoláztunk, résztávoztunk, terepeztünk, tempóztunk és a terepre is kimerészkedtünk, sőt még keresztedzettünk is! Volt teljesen kezdő résztvevő, de olyan is, aki épp az Ultrabalatonra készül egyéniben, de mindenki megkapta a számára ideális terhelést.
Extra programok
Az első nap eljött hozzánk Tóth Tamás, alias Watchman, és bemutatott néhány szuper futóórát (amit a tábor végéig lehetett tesztelni), elmagyarázta a használatukat, és hogy miért is van rájuk óriási szükség. Az edzők szakmai előadása inkább egy kötetlen beszélgetés volt, de fellépett nálunk MacPherson Éva egészség és táplálkozás terapeuta, aki a frissítés, étkezés rejtelmeibe vezetett be minket, Rajnay Kata gyógytornász pedig a keresztedzés fontosságáról mesélt, és mindenkit megtanított rendesen hengerezni. Később megérkezett a Saucony csapata, akik 80 pár cipővel támadtak, és miután elmesélték a márka történetét, a táborozóknak személyre szabottan kiválasztották a megfelelő cipőt, amit mindenki kipróbálhatott, majd pedig 5 szerencsés nyertes meg is kapta az adott darabot!
Az edzések és persze a jó kis wellness szépen összekovácsolta az 5 nap alatt a csapatot, így a végén alig akarunk elindulni haza. Ha te is kedvet kaptál, figyeld a Facebook-oldalunkat, mert biztos, hogy ősszel sem maradunk tábor nélkül!
Még több képet itt nézhetsz meg:
Misty Diaz példamutató eltökéltsége futók ezreit inspirálja.
Nem csak sportitalokkal viheted be a szükséges mennyiséget.
Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!
Az egyenetlen járás könnyedén vezethet sérüléshez.
A korábbi bringás Charity Chaserként gyűjtött pénzt jótékony célra.
A svájci tehetség Itenben talált új otthonra.
Ne siettesd a visszatérést, mert további problémákat okozhatsz magadnak.
Biztos neked is ismerős, amikor a reggeli edzés után egész nap a táskában áll az edzőcuccod, meg a nedves törülköző, és este pakolsz ki…
Lassan az alapozó időszak végéhez közeledünk, ideje kitűzni az idei célokat, kiválasztani a versenyeket és elkezdeni a felkészülést.
Wagner-Gyürkés Viktória és Vindics Balázs is nagyot ment a hétvégén.
Senki sem mondta, hogy egyszerű dolog olyasvalakivel összejönni, akinek élete szerelme a futás! Van pár dolog, amit nem árt, ha megtudsz rólunk, akik heti nem kevés órát töltenek sportolással, és igazi szerelemben élnek a futással.
Jól olvastad: minden egyes nap.
Ha azt gondolod, hogy elég sokkal több csirkemellett, sonkát, túrót és különféle fehérjeporokat fogyasztanod ahhoz, hogy izmosodni kezdj, akkor nagyon tévedsz!
Formájuk miatt szinte minden elfér bennük, amire egy edzéshez szükségünk lehet. Remek tulajdonságai közé tartoznak még, hogy könnyű anyagból készülnek, és felesleges rekeszektől mentesek.
Kihagyhatod az év első Runner’s Wolrdjét, de nem érdemes, mert telis-tele van inspiráló emberekkel és hasznos tanácsokkal!
Ismerkedj meg a kihívással, mielőtt belevágsz.
Így óvhatod meg a lábadat a 100+-os távokon.
Ma egy hete, hogy nem futok. Valójában ezekben a napokban nem mondhatnám, hogy hiányzik a futás, mert olyan lázas megbetegedést hozott haza a kisebbik fiam, amilyet még nem láttam. S persze kaptam belőle én is.
Néha úgy érzed, hogy bár megvan a heti pár alkalom futópados edzésed, de az egész olyan céltalan, néha már unalmas? Van két trükk, ami segít feldobni a futógépen töltött időt!
