Egyszerű hétköznapi dolgokra vágytam, nem pedig Piros 85-re

Egyszerű hétköznapi dolgokra vágytam, nem pedig Piros 85-re
Forrás: Magyar Vándorok TE Facebook oldal

Itt a Piros, hol a Piros…nincsen Piros. Béna közhelyszerűséggel kezdjek? Ezzel talán sejtetem, hogy nem az év legcsodásabb futásáról fogok írni. A hab a tortán, meg azon egy darab koktél cserkó. Ez lett volna idén a Piros 85 nekem…

Régi idők újraéledése, régen futott, egykor jól sikerült és érzésre emlékezetes futások új köntösbe helyezése. Mit tudom én…ilyesmi. Az egész évem ilyenekről szólt. Gondolatban és most pár hete a valóságban is megéltem, milyen érzés, amikor jobban megy, mint hosszú évekkel ezelőtt. A hossz változatlan, de az idő, amit ott futottam jobb. Mi ez, ha nem bizonyíték?! Hát akkor gyerünk, itt a következő megmérettetésem – ami egyébiránt a legkomolyabb számomra ebben az évben – gyártsunk egy bátor (vakmerő) időtervet. Illik ide, amit Norbinak mondott, Lúdtalp haverja: „az excell elbírja”. Tényleg elbírta.

November 3-án, a Piros 85 napján, azonban az átlagnál jóval melegebb napra ébredtünk. Már reggel a rajtban – szinte hihetetlen – pólóban és rövidnadrágban álltunk a rajtkapu alatt és nem fáztunk. Mintha éppen csak elbúcsúztunk volna a nyártól, vagy köszöntenénk a tavaszt. Ami egyrészről tök jó, mert az izomzatnak könnyebb dolga van ezen a hőmérsékleten, ám a keringésre nagyobb teher hárul.

Minden korábbi tapasztalatot, tudást, rutint, emléket, fegyelmezettséget félredobtam, felrúgtam ezen a napon és körülbelül a 6-ik kilométertől olyan pulzustartományban haladtam, amely bőven a kapott zónán felül volt. Volt egy vágyam, amelyhez görcsösen ragaszkodtam, nem tekintve a szokatlanul meleg hőmérsékletet, vagy azt, hogy az eddigi tapasztalatok alapján, minden távhoz tökéletes pulzuszónát kaptam Bélától. Nem szokta alábecsülni a tanítványai lehetőségeit. Én azonban leléptem a realitások talajáról és – egyébként olykor nagyon klassz tempóban a – vesztem felé robogtam.

Piros 85,terepfutás,terepultra-futás
forrás: Magyar Vándorok TE Facebook oldal

Közben alkalmi futótársammal időnként jókat derültünk a vészjósló tényeken, miközben nagyokat kortyoltam a hígra kevert izóból (reménykedve a reménytelenben), mintha tik-tak lenne, dobáltam a só tablettákat a számba, hisz már jó korán olykor-olykor megmoccant egy-egy görcsszerűség az izomzatomban és persze szépen mentünk el a sporttársak mellett, na de mindezt milyen áron….

Egészen rövid időszak volt a Csikóváralja és Dömös közti szakaszon (12-28 km között), amikor aránylag jól éreztem magam. Egyébként végig kellemetlen volt ez a magas pulzuson zajló ámokfutás. Dobogókő után láttam be azt, amit kb. a Nagy-Kevélyről lefelé kellett volna. Lassítottam és ennek köszönhetően elkezdett csökkenni a pulzusom. Elértem ugyan a kiírt versenyzónát, de már túl késő volt. Túl sok órán át gyötörtem a szervezetem, teljesen felborult a frissítési stratégiám is, hiszen azt az elképesztő mennyiségű tápanyagot, amit folyamatosan veszítettem, nem tudtam visszapótolni. A sok folyadéktól bekeményedett, görcsölőssé vált a bélrendszerem, még kényszeredetten lenyomtam egy egész banánt a Hosszú-ároknál lévő frissítő pontnál, amivel Nagykovácsiig elkínlódtam magam, onnan viszont nem volt értelme tovább menni. Még minimum 3 óra - ha nem több - várt volna rám, ráadásul sötétben, mindenféle táplálék befogadására képtelen emésztőrendszerrel, teljesen lenullázott energiaraktárakkal, minimál tempóban. Meghoztam a fájdalmas döntést, amely az előzetesen vállalt kockázatos futás egyik várható következményeként jósolható volt. 65 km-nél befejeztem a versenyt.

Persze bevánszoroghattam volna, vagy pihenhettem volna a Nagykovácsi ponton akár 20-30 percet (vagy még többet), aztán, amikor valamelyest regenerálódik a szervezetem – ha egyáltalán képes lett volna rá viszonylag rövid időn belül – tovább megyek… De addigra már órák óta szenvedtem, a Nagy-Szénásra vezető kaptatón nemcsak az erőm veszett el, hanem a motivációm, a harcos kedvem is odalett. Pihenni vágytam, forró zuhanyra (meleg ide vagy oda, a megállás után hamar dideregni kezdtem), hazatérni a családom körébe, egy jó tányér meleg sós levesre, puha takaróra…ilyen egyszerű hétköznapi dolgokra, nem pedig Piros 85-re, vagy fejlámpás, erdei botorkálásra, netán cél virslire…

Kép
forrás: Magyar Vándorok TE Facebook oldal

Alapigazság, hogy a saját gyártású hibákból, kudarcokból lehet a leginkább tanulni. Ez itt valódi, hamisítatlan „made in” Judit hiba volt. Akadt pár elfutós versenyem a múltban, álltam is már ki versenyről, amelyek bevallom, nem igen hagytak mély nyomot bennem, bár pontosan számon tartom őket. A Piros most még fáj. Sokszor elképzelem egy-egy nagy megmérettetés előtt, hogy milyen lesz ott lenni, versenyezni, futni, célba érni. Szombatra nem ezt a forgatókönyvet álmodtam meg. Szívet melengető vége főcím helyett, került egy zavaró, ám a hibás stratégia miatt várható, kellemetlen fordulat a storyba, amely egyrészt itt véget ért, másrészt máshol, máskor folytatható és lehet majd még szívet melengető záró képpel finishelni…

A szokatlan novemberi meleg ellenére egyébként voltak, akik meg tudták valósítani az álmaikat a Piros 85-ön. Én most csupán két embert emelnék ki. Norbi az előzetesen rögzített időtervét tartotta és elképesztően szép időt futott, 8.52-vel a 6-ik helyen ért célba a férfi mezőnyben. Tiricz Irén pedig zsinórban harmadszorra lett első a nők között és ismét megjavította a saját pályacsúcsát. Ezúttal 8.17-et futott.

További eredmények pedig itt találhatóak.

Tovább olvasok
Rakonczay Gábor: Ha nem futok, egyre idegesebb leszek, kapkodok, türelmetlen vagyok

44 nap és 4 órán át tartó folyamatos menetelés és összesen 950 km megtétele után 2019. január 7-én ért célba a magyar sportoló.

Az izmaid is hálásak lesznek: illóolajok, amik segítenek ellazulni

Télen lényegesen több időt töltünk a lakásban a szabad levegő helyett, így érdemes minél stresszmentesebbé, nyugtatóbbá varázsolni otthonunkat. A következő illóolajok ebben rengeteget segítenek!

3 tipp, amivel könnyedebbé teheted a Blue Mondayt

Az év harmadik hétfőjét a legnehezebb letudni, mutatjuk, hogyan teheted kellemesebbé.

A legfontosabb ok, amiért minden futónak rendszeresen kellene szaunáznia

Nem kérdés, hogy a téli időszakban esik a legjobban a szaunázás - de miért is fontos, hogy ha futsz, ezt rendszeresen beiktasd az életedbe? Máris eláruljuk!

Sípcsont fájdalom: amit majdnem minden futó megtapasztal

Sajnos a sípcsont fájdalma egy nagyon gyakori sérülés futókörökben.

Eljött a te időd, ha imádsz futni, de a jó whiskyt sem veted meg

Nyilván Skóciában rendezik az itallal megspékelt viadalt.

Így ápold az arcodat futóként, hogy a bőröd is jó formában legyen

Bár sportolás közben a keringés felpörgetésének köszönhetően számos tápanyag gyorsabban jut el a szervezethez, a méreganyagok pedig könnyebben távozhatnak, edzés közben a bőröd nem csak pozitív hatásoknak van kitéve.

Triatlon-kisokos: hogyan vágj bele?

Ha már nem elégít ki a futás, és szeretnéd változatosabbá tenni az edzéseket és versenyeket, talán neked való a triatlon. De mit kell tudnod, mielőtt belevetnéd magad?

Miért ne futhatnának ugyanakkora távot minden terepversenyen a nők is, mint a férfiak?

A Run Equal kampány élharcosai a nemek közti egyenlőségért küzdenek.

Brigid Pickett, a fanatikus futómami: nem semmi, amit pocakosan végigcsinált!

Ha azt hiszed, hogy a babavárás alatt tilos a futás, akkor nagyon tévedsz: Brigid Pickett szinte a szülésig futott - és végig szuper formában volt!

Na de miért éppen 42.195 méter a maratoni táv?

A 42. kilométer utáni maradék kínzás, dicsőség és történelem is egyben.

Winter Camp a Mátrában, avagy egy teljes hétvége a futás jegyében

Hetek óta vártam ezt a hétvégét. Jók szoktak lenni ezek a futótáborok, a Mátra pedig klassz hely ahhoz, hogy a meredek ösvényeken jól kicsináljam magam néhány nap alatt.

5 tipp, amivel elérheted a runner's high-t

Flow-élményt nem mindig tapasztalunk, de tehetünk azért, hogy gyakoribb legyen.

A hét befutói: légy motivált az év elején is!

Minden héten összegyűjtjük azokat a vadiúj futócuccokat, termékeket, kütyüket, és technológiai újdonságokat, amikre érdemes neked is egy pillantást vetned!

Ez a gyümölcs lesz az új legjobb barátod

Az izgalmas külseje és isteni íze mellett számtalan pozitív hatása is lehet a teljesítményedre.

Pattanásos a mellkasod? Ez állhat a háttérben!

Az arcon is elég bosszantóak a pattanások, de ha kivágottabb ruhában mennél el valahova, akkor a dekoltázsod környékén lévő piros pöttyök is biztos, hogy feldühítenek.

A héten versenyen is bemutatkozik a Vatikán saját atlétikaklubja

Ó, szent kilométerek! A futás és sport szeretete már a Vatikánt is meghódítótta, sőt szeretnének az Olimpiára is kikerülni!

Akkor most reggel vagy este hatékonyabb az edzés, ha a fogyás a cél? Végre kiderült!

Szeretnéd, hogy leolvadjanak rólad a pluszkilók, így a lehető legoptimálisabban akarod összerakni az edzéseidet? Nem mindegy, hogy a nap mely szakaszában sportolsz!

Szakértőink
Kérdezz szakértőinktől!

Mindegy, hogy edzéssel, táplálkozással, fogyással, futóruházattal, cipőkkel kapcsolatban vagy bizonytalan, a legprofibb szakemberek készen állnak, hogy megválaszolják a kérdéseidet, és segítsenek neked jobb futóvá és sportolóvá válni!

Csanya

terepfutásfutás

Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.hu alapítójaként is ismerhettek. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának (ez természetesen alaptalan pletyka csupán). Másfél évtizedes terepfutó (és esőtáncos) múlttal várom kérdéseiteket. 

Kérdezek tőle

Darabos Balázs

futáskiegészítő edzéscore edzés

Darabos Balázs vagyok, testnevelő tanár, atlétika- és erőnléti edző. A modern sport világában egyre nagyobb jelentőséggel bír az, hogy egy edző minél több oldalról képes legyen megtámogatni a fejlődési lehetőségeket. A fizikális felkészültség, a terhelés helyes adagolása, a fejlesztésre szánt gyakorlatok kiválasztása és minősége, valamint az előrelépés ellenőrzése egyaránt fontos és elengedhetetlen feladat. Erőnléti edzőként folyamatosan követem a legújabb edzésmódszereket, az edzéselmélet változásait. Fontosnak tartom, hogy mindig új inger érje a versenyzőimet, ezáltal a fizikális felkészítés nehézségeit is próbálom áthidalni a legújabb eszközök és lehetőségek által. Hiszem, hogy egyénre lebontva, az egyéni sajátosságokat szem előtt tartva kell igazítani a fizikális felkészítési tervet, mely sportáganként változik, ezért fontos a sportági mozgásforma helyes és pontos biomechanikai és anatómiai ismerete. Munkám során mindig elsődleges szempont volt a prevenció, a megelőzés és a folyamatos fejlődés. Az Adidas Runners csapatában ezen elvek alapján próbáljuk a sport felé irányítani az embereket, illetve kialakítani bennük azt az igényszintet, hogy mindig szakképzett és minőségi folyamatok részesei lehessenek!

Kérdezek tőle

Frányó Eszter

táplálkozássporttáplálkozásétrenddiéta

A táplálkozásnak önmagában nincs teljesítményfokozó hatása, de ha nem megfelelően viszed be a tápanyagokat, azzal nagyban ronthatsz a teljesítményeden. Dietetikusként az a célom, hogy kihozzam belőled a maximumot, méghozzá olyan személyre szabott tanácsokkal és étrenddel, amiben nem hagyom figyelmen kívül azt sem, hogy mi a kedvenc ételed. Fordulj hozzám bizalommal.

Kérdezek tőle

Fülöp Tibor

futáspulzuskontrollteljesítménydiagnosztikakerékpárhegymászás

Az edzőképzést és teljesítménydiagnosztika képzést Németországban végeztem. A Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatójaként elsősorban állóképességi sportolók sportágspecifikus teljesítménydiagnosztikájával, valamint személyre szabott edzéstervezéssel foglalkozom. A hazai edzőképzésben több mint 15 éve jelen vagyok szaktárgyi oktatóként. Szabadidőmben hegyivezetőként és barlangkutatóként tevékenykedem.

Kérdezek tőle

Gadányi Bálint

maratonmaratoni felkészülésfutás

Pécsen végeztem testnevelő-edző szakon. Gyerekkorom óta sportolok. Több sportágat is versenyszerűen űztem. A leghosszabb időt atlétaként töltöttem el. Magasúgróból lettem középtávfutó, majd a hosszabb utcai versenyek kezdtek el érdekelni. 2009-ben egy komoly betegségből való felépülés melléktermékeként a triatlonban kerestem a megújulást. Azóta 9x teljesítettem az ironman távot. Legjobb maratoni időm: 2:54, a legjobb ironman időeredményem pedig: 9:48. 

Kérdezek tőle

Janota Zoltán 'Johnny'

triatlonTRXspinningtáplálék-kiegészítők

A triatlon az életem fontos része több mint 26 éve. Ez idő alatt szerzett 13x ironman finisher-, 2x féltávú-, és 5x Somogy Megyei Duatlon Bajnoki címemmel rengeteg értékes tapasztalatot szereztem a fizikai és mentális felkészülésben. Kétdiplomás edzőként, Spinning- és TRX oktatóként segítem sok sportoló, vállalatvezető és átlagember minőségi sportolását, céljaik elérését itthon és külföldön. A BioTechUSA állóképességi szakértőjeként, cikkíróként és tesztelőjeként a táplálék-kiegészítők világában is igyekszem hatékony támogatást nyújtani mindenkinek.

Kérdezek tőle

Kiss Áron

futáskiegészítő edzéscore edzés

Erőnléti edzőként hat sportág versenyzőivel foglalkozom egyéni- és csapatszinten egyaránt, a hobbisportolóktól a kétszeres olimpiai bajnokig. Négy éven keresztül dolgoztam egy labor szakmai vezetőjeként, ahol több száz sportoló felméréseit elemezve gyűjtöttem tapasztalatot döntően állóképességi sportokban.  Mindig is érdekelt, hogy milyen változtatásokkal nyújthat valaki jobb teljesítményt, vagyis melyek azok a tényezők, amelyek gátolhatják egy még jobb eredmény elérésében.  Aktív sportolóként a módszereket természetesen magamon is lelkesen tesztelem, legyen szó futásról, kerékpárról vagy általános erőnlétről. A futás több mint húsz éve része az edzéseimnek, elsősorban a 10km körüli versenytávokat kedvelem.  Az adidas Runners csapatával tapasztalatainkat felhasználva törekszünk arra, hogy edzéseinken minden résztvevő saját szintjén a legtöbbet profitálhassa, hatékonyan és egészségesen haladhasson tovább céljai felé.

Kérdezek tőle

Kis-Soós Zsanett

futásfutótechnikafutás várandósság alatt

Hazánk legrégebbi egyesületének, a Magyar Athletikai Club tagjaként, többszörös korosztályos magyar bajnokként, válogatottként és amerikai egyetemi sportösztöndijasként a versenysportban szereztem meg a legfontosabbat, ami az futáshoz szükséges lehet: a tapasztalatot. A legjobb félmaratoni időm: 1:17, és erre nagyon büszke vagyok. Az edzősködés, és az amatőr futókkal való foglalkozás alapjait már a Margitszigeti Atlétikai Club, illetve a NIKE Futóklub keretein belül sajátítottam el. Amikor kamaszkoromban elkezdtem futni, sokan egyszerűen nem értették, hogy miért ragadok nap mint nap futócipőt. Mára szerencsére változott a világ, sokszor ugyanezek az emberek keresnek fel, hogy segitsek nekik a fejlődésben, továbblépésben. Hihetetlenül jó érzés, hogy aktív részese lehetek annak a folyamatnak, amikor az "unalmas, monoton, értelmetlennek" tartott futás lassan-lassan trenddé, menővé, divatossá válik.

Kérdezek tőle

Liebscher László

regenerációpulzusvarianciaéletmódalváswearables

Liebscher László vagyok. Világéletemben a kihívások vonzottak, emiatt kezdtem el foglalkozni a pulzusvarianciával és a regenerációval. 4 éve foglalkozom napi szinten pulzusvariancia elemzéssel és (amatőr, félprofi és profi, elit) sportolók stressz-regenerációs profil- és életmód elemzésével. Én magam maratoni távokat futok, azokra készülök. Rendszeresen tartok konferenciákon, edzőképzésekben, szakmai fórumokon, egyetemeken előadást a regeneráció központú edzésterhelésről és a regeneráció fontosságáról, mérhetőségéről. Pulzusvariancia témakörben zárt és nyílt képzéseken igyekszem a tudásmegosztásban is aktívan részt venni.

Kérdezek tőle

Lőrincz Olivér

ultrafutásterepfutásfutáskerékpár

Testnevelő és kerékpáros mesteredző vagyok. Az utóbbi bő 10 évben már a futásban mélyültem el igazán. Én magam is aktívan terepfutok, többek közt az utóbbi 10 évben megszakítás nélkül részt vettem az UTMB valamelyik versenyén. Edzői karrieremben az 5x megnyert Spartathlonra és a 24 órás világbajnoki címre vagyok a legbüszkébb.

Kérdezek tőle

Lubics Szilvia

futásultrafutásmotiváció

Lubics Szilvia vagyok, 3 kamasz srác anyukája, fogorvos, ultrafutó. 7 éve indulok 200 km-nél hosszabb versenyeken, főleg aszfalton versenyzek. 3-szor nyertem Spartathlont, egyszer Milano- Sanremot, ami Európa leghosszabb futóversenye. Nyolc 24 órás versenyem közül, egy kivételével mindig 200 km fölött futottam. 6 és 12 órás futáson tartom az országos csúcsot. Bár a futás nagyon fontos az életemben, imádom a munkámat és a legbüszkébb a családomra vagyo

Kérdezek tőle

MacPherson Éva

táplálkozásinzulinrezisztenciatermészetgyógyászatétrend

Egészség és táplálkozás terapeutaként az egészségmegőrzés természetes módjaiban és az IR életmódban szeretnék segíteni. Készen kapott tervek helyett gondolkozni tanítalak meg!

Kérdezek tőle

Markocsán Sándor

futásmaratonversenyzés

Többszörös magyar korosztályos, és mezei csapatbajnok futó voltam. Legjobb eredményeim: 5000: 14:05, 10000: 29:17. (van még 2:39-es maratonom is, ami csak azért is különös, mert 17 (!) évesen futottam). A Nike Futóklub edzője vagyok, de sok egyéni tanítványom is van a #sanyoszistallo égisze alatt.

Kérdezek tőle

Pulay Szilvi

személyi edzéscore edzéskiegészítő edzésaerobik

Tapasztalatból tudom, hogy a testmozgás nem csak a testet, de a lelket is felüdíti. Kezdetben 3-4 éven át az alakformáló aerobik edzések jelentették számomra a fő csapásirányt, jelenleg ezek mellett rendszeresen tartok köredzést, funkcionális tréninget. Szerintem fontos, hogy a havi edzésprogram kiszámítható, de változatos legyen. Fontosnak tartom a helyes táplálkozást, hiszen elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, így szívesen adok tanácsot ebben a témában is.

 

Kérdezek tőle

Rajnay Kata

gyógytornászkinesio tapemanuálterápia

Gyógytornász, manuálterapeuta, SMR-, Kinesio tape terapeuta vagyok. 2010-ben végeztem el az egyetemet, és saját sportmúltamból és a korábbi sérüléseimből adódóan a sportrehabilitációval kezdtem foglalkozni és abban az irányban kezdtem fejleszteni is magam. Az utóbbi években rengeteg futó-, triatlon-, fitnesz- és strandröplabda rendezvényen fordultam meg, mint terapeuta. Ebből adódóan rengeteg olyan hobbi-és élsportolóval találkoztam és találkozom azóta is nap mint nap, akiknek akut vagy éppen hosszú ideje fennálló, krónikus panaszaik vannak. Szeretnénk a lehető legtöbb sportembernek segítséget adni a bemelegítés-, a helyes edzés kivitelezés- és a megfelelő levezetés területein. Ebben lehetek segítségedre csapatommal, akik válogatott szakemberek a prevenció, rehabilitáció-, sportspecifikus rehabilitáció és a megfelelő ergonómia, ezáltal az újra sérülés megelőzésének témáiban.

Kérdezek tőle

Sipos Fanni

Futásfutómozgásfutótechnikakezdő futók

Szerencsés vagyok, mert szülés után visszatért kismamától – 3 órás maratonistán át- ultrafutók felkészítését vittem már végig. A munkám így igazán változatos, más és más kihívásra lelek a különböző edzéstervek írásában.

Tanulmányaimat /Testnevelési Egyetem-Humánkineziológus/ a gyakorlatban is alkalmazom, több ezer teljesítménydiagnosztikai vizsgálat van a hátam mögött. Nagy segítség a felkészülésben a sporttudományos szemlélet.

Edzőként nagyon fontosnak tartom, hogy a modern eszközök mellett a régi iskolát is tudjuk alkalmazni. A laptop - online edzésterv világából ki kell tudni lépni, és a pálya mellett kiolvasni azokat amit a görbékből nem lehet.  Hiszen a mozgás és a technika javításához szükséges a személyes edzői jelenlétem.

Kérdezek tőle

Szántó Nelli

személyi edzéstriatlonfutásamatőr futás

Gyermekkorom óta a sport határozza meg az életem. 12 évig versenyeztem triatlon és országúti kerékpár sportágakban, majd az egyetemi évek beköszöntével felhagytam az élsporttal, de a mozgás szeretete továbbra is a mindennapjaim része maradt. A Testnevelési Egyetem testnevelő-úszó és triatlon-edző, illetve testnevelő-gyógytestnevelő szakain szereztem meg diplomáimat. Jelenleg személyi trénerként, azon belül főleg amatőr futók és triatlonosok edzőjeként tevékenykedem. Remélem, hogy a segítségemmel minél többen megtapasztalják az élményt, hogy milyen felelmelő érzés, amikor elérhetetlennek tűnő álmokat váltunk valóra önmagunk leküzdésével.

Kérdezek tőle

Szilágyi Tibi

futásterepfutásultrafutás

12 éve dolgozom futóedzőként. A Sportlabor mellett több mint hét évig voltam a tatai Nike Futóklub edzője, majd a Tatai Atlétikai Klubnál folytattam a munkámat. 2016-tól az Ensport színeiben segítem a futni vágyókat személyre szabott edzéstervekkel és tanácsokkal. A teljesítményfokozásnak mind az elméleti, gyakorlati és emberi összetevőit ugyanúgy fontosnak gondolom, így mindhármat szem előtt tartva próbálom futóimmal együtt, közösena legtöbbet kihozni belőlük. Számomra a sport sohasem lehet teher, csupán eszköz önmagunk megvalósításához, és saját korlátaink legyőzéséhez.

Kérdezek tőle

Vajda Zsuzsa

futásfutótechnika

Középiskolás korom óta szeretem a futást, komolyabban az egyetemi éveim alatt kezdtem el edzeni. A futás szakmai részével 2005 óta foglalkozom, edzőm, Dr. Török János hatására, aki kiváló szakember és nagyszerű pedagógus. A Brescia Maratonon elért 2 óra 44 perces eredményemre vagyok a legbüszkébb. A Margitszigeti Atlétikai Club és Nike Futóklub edzőjeként célom a lehető legtöbb emberrel megszerettetni ezt a sportot.

 

Kérdezek tőle

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3585 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem