UTMB szubjektív: már csak pár nap és a világ terepfutói Chamonix-ra fókuszálnak

Jövő héten immár 15-ik alkalommal ad otthont Chamonix az UTMB-nek. Ahogy mondani szokás, a világ terepfutóinak éves rendes világtalálkozója ez az esemény. Aki egyszer ott volt, az szeretne ott lenni máskor is, aki még soha nem volt ott, az pedig szeretne egyszer részese lenni.

Jövő héten immár 15-ik alkalommal ad otthont Chamonix az UTMB-nek. Ahogy mondani szokás, a világ terepfutóinak éves rendes világtalálkozója ez az esemény. Aki egyszer ott volt, az szeretne ott lenni máskor is, aki még soha nem volt ott, az pedig szeretne egyszer részese lenni.

2007-ben hallottam először az UTMB-ről. Azon a nyáron, amikor Norbival megismerkedtem. Egyik barátja készült Chamonixba erre az eseményre. Azt sem tudtam, hogy mi ez az egész, aztán megnéztünk egy videót az előző évi versenyről, Norbit egyértelműen megfogták a látottak, 2008. januárjában regisztrált az esemény rövidebb távjára, a CCC-re.

Augusztus végén én is vele tartottam Chamonixba. Norbi, Attila, Fridrich Laci és én, így utaztunk együtt sok-sok órán át, hogy elérjük a Mont Blanc lábánál fekvő városkát. Akkor még nem sejtettem, hogy futóként, mennyire meghatározó élmény lesz ez az út számomra is.

Éjjel is tömegek várják a célba befutókat
Éjjel is tömegek várják a célba befutókat

Chamonix csodaszép alpesi város. Tiszta, rendezett utcák és terek, muskátlis ablakok. Sportos figurák mindenfelé, elképesztő lábizomzattal megáldott férfiak és nők, köztük sokan közepes korúak. S azok a hegyek körös-körül, felfoghatatlan magasságokban kerítik körbe Chamonix völgyét. Én akkoriban leginkább aszfalton futottam, bár hébe-hóba eljárogattam már erdőbe is. Tisztán emlékszem, hogy az volt az első gondolatom, vajon itt hol fognak futni, hisz minden út magasan felfelé vezet.

Aztán Norbi elrajtolt a CCC-n, Attila és én, pedig autóba ültünk és a verseny útvonalát követve elindultunk Norbi elé. La Fouly, Champex, Trient, Valorcine, azóta mélyen rögzültek ezek a települések az elmémben. Ámulattal néztem a futókat, ahogy jönnek-mennek a frissítőpontokon, bámultam a ruházatukat, mintha a Holdon járnék kb. Minden új volt számomra, mint ahogyan Norbi számára is. Ő a pályáról szemlélte mindezt, talán helyette is mondhatom, hogy hozzám hasonlóan kicsit kívülállóként, hisz ez volt az első hosszú távú, alpesi futása, komoly tapasztalat és felszerelés nélkül vágott neki. Ő 80 km-ig jutott én pedig ahhoz az elhatározáshoz, hogy egyszer részt szeretnék venni ezen a versenyen.

Norbi az UTMB rajt előtt 2013-ban
Norbi az UTMB rajt előtt 2013-ban

Ma már minden érintett állítja, hogy az elmúlt 14 év alatt az UTMB az ultra távú terepfutás legnagyobb nemzetközi bajnokságává vált. Nem hivatalos terepfutó VB. Csaknem 8000 futóval az összes távon. Tán nincs is olyan terepultrás a világon, aki idővel ne tűzné ki célul valamelyik távot ezen az eseményen. Bekerülni persze egyre nehezebb, hisz a rendelkezésre álló helyeknél jóval többen szeretnének itt megmérettetni. 2009-ben vezették be az előregisztrációt és az azt követő sorsolást.

Mi eddig összesen 6-szor neveztünk valamelyik távra (CCC, TDS, UTMB volt az eddigi menü), és szerencsénk volt, mert mindig be is kerültünk az áhított mezőnybe. Viszont érdekes, hogy ketten összesen csak 2-szer értünk ténylegesen célba Chamonixban. Norbi 2009-ben a CCC-n, én pedig 2011-ben a TDS-en. Nekem az első, 2008-as személyes élmények után két évembe telt, mire rajthoz álltam a CCC-n. Hihetetlen és emlékezetes verseny volt, azt elmondhatom. Vihar miatt minden akkori versenyszám módosult. Nekem Valorcine-nál kellett megállnom, ez a táv 80-ik km-énél van. Kimerült voltam, fáztam, száraz ruhám talán nem is igen volt már, az adott időjárási körülmények között nekem kifejezetten veszélyes lett volna tovább mennem. Ezt követően átgondolták a szervezők a kötelező felszerelést, amely komoly listává bővült a korábbihoz képest. Egy évre rá a TDS-en célba értem, ugyan vihar miatt akkor is módosult némileg az útvonal, de katartikus momentum volt, amikor átfutottam a célkapun. Azt az érzést, azóta sem éltem át újra, pedig voltam még pár, számomra jól sikerült versenyen.

UTMB rajt pillanatai: a mezőny eleje vágtázik, a vége sétál, hisz több ezres tömegnek kell átjutnia a keskeny rajtfolyosón
UTMB rajt pillanatai: a mezőny eleje vágtázik, a vége sétál, hisz több ezres tömegnek kell átjutnia a keskeny rajtfolyosón
Kivetítőn közvetítik az UTMB rajtot, de kb. minden második ablakban is csüng valaki
Kivetítőn közvetítik az UTMB rajtot, de kb. minden második ablakban is csüng valaki

S azóta is minden év nyarának végén kíváncsian figyelem az eseménnyel kapcsolatos történéseket. Idén összesen 47 magyar futó neve szerepel a 6 verseny rajtlistáján. Közülük is elsőként az Oszaczki Géza és Szabó Judit által alkotott csapat rajtol a PTL-en (290 km / 26500 méter szintemelkedés), hétfőn reggel 9 órakor indulnak az elképesztően hosszú útnak, róluk később még szeretnénk írni. Azután következik szerdán a TDS rajta, mellette szintén szerdán a rövidebb, 15 km-es YCC, majd csütörtökön az OCC és pénteken reggel rajtol a CCC, végül pedig délután az UTMB.

2011, TDS, kb. 21 km-nél ereszkedek
2011, TDS, kb. 21 km-nél ereszkedek
2011, TDS, kb. 104 km-nél a Bionnassay gleccsernél
2011, TDS, kb. 104 km-nél a Bionnassay gleccsernél
Kategóriámban helyezett lettem, óriási élmény volt a pódiumon állni
Kategóriámban helyezett lettem, óriási élmény volt a pódiumon állni

Chamonixban tehát az egész jövő hét az UTMB-ről fog szólni. Óriáskivetítőn lehet nézni az élő bejelentkezéseket, szól a zene, 0-24 órában zajlik a közvetítés a helyszínről. Az pedig egyszerűen leírhatatlan, hogy milyen a hangulat a kordonok mellett, amikor beérkeznek a futók. Taps és örömittas kiabálás mindenfelől, nem igen van, akit meg ne érintene a pillanat. Nem futóként jelen lenni is óriási élmény.

Az eseményeket számos módon lehet követni online.

A hivatalos UTMB weboldalon keresztül a futó nevét vagy rajtszámát ismerve lehet követni a verseny során.

Ide kattintva az esemény saját Facebook oldalán találod magad.

Itt pedig a hazai szurkolói csoport található, nem tudom pontosan, mennyire lesz aktív az oldal, lesz-e hazai közvetítés.

Erre pedig két korabeli gyöngyszem található, történetesen Norbert 2008-as beszámolója még ma is megtalálható a neten. Érdemes elolvasni. Első rész, második rész.

Télen mindig felszalad rád plusz 2-3 kiló, bármit is csinálsz? Itt a megoldás!

Szakértőnkhöz az alábbi kérdés érkezett egyik olvasónktól:

A következő, lábon jelentkező tünetek komoly problémát jelezhetnek előre!

Valószínűleg akárhogy is megpróbálsz odafigyelni arra, hogy a sok futás ellenére szépek maradjanak a lábaid, még így is kevés figyelmet fordítasz rájuk.

Mit profitálhat egy futó az agility létrás edzésekből? Szakértőnk elmondja!

Olvasónk a következő kérdést tette fel szakértőnknek, Darabos Balázsnak:

Így ne betegedj le a kemény, téli edzések alatt

Ha már a tavasz elején fontos versenyen indulsz, akkor bizony a telet keményen végig kell edzened: viszont ilyenkor sokkal sérülékenyebb a szervezeted, egy komolyabb betegség pedig könnyen elvágja az edzéstervet.

Ízesítsd a kávédat ezzel a különleges alapanyaggal, hogy még finomabb legyen!

A fahéj és kakaó helyett itt egy sokkal különlegesebb összetevő: a banántej.

Érdemes beiktatni mindenki napirendjébe: a masszázs előnyei

Mindegy, hogy hobbiból futsz, vagy a versenyek miatt, a masszázsnak rengeteg előnye van minden futó számára!

4 tipp, amit érdemes megtenned a versenyszezon végén

Ha a szezonban folyamatosan keményen hajtottál, és vége a célversenyednek, fogadd meg az alábbi tanácsokat, hogy a következő még sikeresebb legyen!

A legújabb fitt őrület: mogyoróvajpor

Tegye fel a kezét, aki imádja a mogyoróvajat!

Plusz vagy mínusz? Így öltözz fel a hideg időben!

Ha télen sem edzel a fűtött konditeremben, akkor egyrészt hatalmas az akaraterőd, másrészt viszont a hóval, ónos esővel és a hideggel is meg kell küzdened.

Hogyan lehet megelőzni a bokasérüléseket?

A boka rengeteg stressznek van kitéve futás közben, ezért is sérül meg gyakran.

Inspirálódj Shalane Flanagantől - itt vannak a karrierjének legfontosabb pillanatai

A New York Marathonon 1977 után ismét női győztest ünnepelhettek a futó személyében.

Tényleg hatásos a krioterápia vagy csak túlságosan felhájpolták?

Rengeteg elit sportoló használja ezt a módszert a gyorsabb regeneráció és sérülések elkerülése miatt.

Érdemes a forgószékedet fitballra cserélned az irodában?

Jó ötletnek tűnik a hagyományos széket labdára cserélni, hiszen így munka közben a törzsizmaidat is megdolgoztathatod. De valójában mennyire hatékony ez a módszer?

5 ok, amiért egyszerűen megváltozik az életed, ha több időt töltesz szabadban

A futásban az az egyik legjobb dolog, hogy ott űzheted, ahol csak szeretnéd, és persze nekivághatsz a természetnek is!

Ne csak a palacsintára tedd! A juharszirup nagyon jó hatással van az egészségedre

Amerikában nagy hagyománya van a palacsintára locsolt juharszirupnak. Ettől függetlenül érdemes megvizsgálni, mennyire egészséges!

Jót tesz, ha kompressziós zokniban utazol?

Egy hosszú utazás előtt állsz, vagy repülővel mész valahová? Biztos megfordult a fejedben, hogy a trombózis elkerülése miatt felhúzod a kompressziós zoknidat.

4 trükk a hosszú távok közben megjelenő negatív gondolatok ellen

Mert bizony hiába vagy edzett, ezek sokszor tönkretehetik az egész versenyt!

A legegyszerűbb és egyik legjobb edzésterv futópályára

Használd a pálya egyenes szakaszait és kanyarjait arra, hogy olyan állóképességi edzésben legyen részed, amit eddig még nem próbáltál!

A Tarahumarák titkai, amikkel te is jobb futóvá válhatsz

Az Észak-Mexikóban élő Tarahumarák a legjobb ultrafutók közé tartoznak.

Folyamatosan fáj a térded, ha olyan gyakorlatot végzel, ami megterheli? Ez állhat a háttérben!

Rajnay Kata gyógytornászunk egy futó-teniszező olvasónknak segített, akinek terhelésre rendszeresen megfájdul a térde. Az alábbi kérdést küldte szakértőnknek:

Szakértőink
Kérdezz szakértőinktől!

Mindegy, hogy edzéssel, táplálkozással, fogyással, futóruházattal, cipőkkel kapcsolatban vagy bizonytalan, a legprofibb szakemberek készen állnak, hogy megválaszolják a kérdéseidet, és segítsenek neked jobb futóvá és sportolóvá válni!

Csanya

terepfutásfutás

Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.hu alapítójaként is ismerhettek. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának (ez természetesen alaptalan pletyka csupán). Másfél évtizedes terepfutó (és esőtáncos) múlttal várom kérdéseiteket. 

Kérdezek tőle

Darabos Balázs

futáskiegészítő edzéscore edzés

Darabos Balázs vagyok, testnevelő tanár, atlétika- és erőnléti edző. A modern sport világában egyre nagyobb jelentőséggel bír az, hogy egy edző minél több oldalról képes legyen megtámogatni a fejlődési lehetőségeket. A fizikális felkészültség, a terhelés helyes adagolása, a fejlesztésre szánt gyakorlatok kiválasztása és minősége, valamint az előrelépés ellenőrzése egyaránt fontos és elengedhetetlen feladat. Erőnléti edzőként folyamatosan követem a legújabb edzésmódszereket, az edzéselmélet változásait. Fontosnak tartom, hogy mindig új inger érje a versenyzőimet, ezáltal a fizikális felkészítés nehézségeit is próbálom áthidalni a legújabb eszközök és lehetőségek által. Hiszem, hogy egyénre lebontva, az egyéni sajátosságokat szem előtt tartva kell igazítani a fizikális felkészítési tervet, mely sportáganként változik, ezért fontos a sportági mozgásforma helyes és pontos biomechanikai és anatómiai ismerete. Munkám során mindig elsődleges szempont volt a prevenció, a megelőzés és a folyamatos fejlődés. Az Adidas Runners csapatában ezen elvek alapján próbáljuk a sport felé irányítani az embereket, illetve kialakítani bennük azt az igényszintet, hogy mindig szakképzett és minőségi folyamatok részesei lehessenek!

Kérdezek tőle

Frányó Eszter

táplálkozássporttáplálkozásétrenddiéta

A táplálkozásnak önmagában nincs teljesítményfokozó hatása, de ha nem megfelelően viszed be a tápanyagokat, azzal nagyban ronthatsz a teljesítményeden. Dietetikusként az a célom, hogy kihozzam belőled a maximumot, méghozzá olyan személyre szabott tanácsokkal és étrenddel, amiben nem hagyom figyelmen kívül azt sem, hogy mi a kedvenc ételed. Fordulj hozzám bizalommal.

Kérdezek tőle

Fülöp Tibor

futáspulzuskontrollteljesítménydiagnosztikakerékpárhegymászás

Az edzőképzést és teljesítménydiagnosztika képzést Németországban végeztem. A Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatójaként elsősorban állóképességi sportolók sportágspecifikus teljesítménydiagnosztikájával, valamint személyre szabott edzéstervezéssel foglalkozom. A hazai edzőképzésben több mint 15 éve jelen vagyok szaktárgyi oktatóként. Szabadidőmben hegyivezetőként és barlangkutatóként tevékenykedem.

Kérdezek tőle

Gadányi Bálint

maratonmaratoni felkészülésfutás

Pécsen végeztem testnevelő-edző szakon. Gyerekkorom óta sportolok. Több sportágat is versenyszerűen űztem. A leghosszabb időt atlétaként töltöttem el. Magasúgróból lettem középtávfutó, majd a hosszabb utcai versenyek kezdtek el érdekelni. 2009-ben egy komoly betegségből való felépülés melléktermékeként a triatlonban kerestem a megújulást. Azóta 9x teljesítettem az ironman távot. Legjobb maratoni időm: 2:54, a legjobb ironman időeredményem pedig: 9:48. 

Kérdezek tőle

Janota Zoltán 'Johnny'

triatlonTRXspinningtáplálék-kiegészítők

A triatlon az életem fontos része több mint 26 éve. Ez idő alatt szerzett 13x ironman finisher-, 2x féltávú-, és 5x Somogy Megyei Duatlon Bajnoki címemmel rengeteg értékes tapasztalatot szereztem a fizikai és mentális felkészülésben. Kétdiplomás edzőként, Spinning- és TRX oktatóként segítem sok sportoló, vállalatvezető és átlagember minőségi sportolását, céljaik elérését itthon és külföldön. A BioTechUSA állóképességi szakértőjeként, cikkíróként és tesztelőjeként a táplálék-kiegészítők világában is igyekszem hatékony támogatást nyújtani mindenkinek.

Kérdezek tőle

Kiss Áron

futáskiegészítő edzéscore edzés

Erőnléti edzőként hat sportág versenyzőivel foglalkozom egyéni- és csapatszinten egyaránt, a hobbisportolóktól a kétszeres olimpiai bajnokig. Négy éven keresztül dolgoztam egy labor szakmai vezetőjeként, ahol több száz sportoló felméréseit elemezve gyűjtöttem tapasztalatot döntően állóképességi sportokban.  Mindig is érdekelt, hogy milyen változtatásokkal nyújthat valaki jobb teljesítményt, vagyis melyek azok a tényezők, amelyek gátolhatják egy még jobb eredmény elérésében.  Aktív sportolóként a módszereket természetesen magamon is lelkesen tesztelem, legyen szó futásról, kerékpárról vagy általános erőnlétről. A futás több mint húsz éve része az edzéseimnek, elsősorban a 10km körüli versenytávokat kedvelem.  Az adidas Runners csapatával tapasztalatainkat felhasználva törekszünk arra, hogy edzéseinken minden résztvevő saját szintjén a legtöbbet profitálhassa, hatékonyan és egészségesen haladhasson tovább céljai felé.

Kérdezek tőle

Kis-Soós Zsanett

futásfutótechnikafutás várandósság alatt

Hazánk legrégebbi egyesületének, a Magyar Athletikai Club tagjaként, többszörös korosztályos magyar bajnokként, válogatottként és amerikai egyetemi sportösztöndijasként a versenysportban szereztem meg a legfontosabbat, ami az futáshoz szükséges lehet: a tapasztalatot. A legjobb félmaratoni időm: 1:17, és erre nagyon büszke vagyok. Az edzősködés, és az amatőr futókkal való foglalkozás alapjait már a Margitszigeti Atlétikai Club, illetve a NIKE Futóklub keretein belül sajátítottam el. Amikor kamaszkoromban elkezdtem futni, sokan egyszerűen nem értették, hogy miért ragadok nap mint nap futócipőt. Mára szerencsére változott a világ, sokszor ugyanezek az emberek keresnek fel, hogy segitsek nekik a fejlődésben, továbblépésben. Hihetetlenül jó érzés, hogy aktív részese lehetek annak a folyamatnak, amikor az "unalmas, monoton, értelmetlennek" tartott futás lassan-lassan trenddé, menővé, divatossá válik.

Kérdezek tőle

Lőrincz Olivér

ultrafutásterepfutásfutáskerékpár

Testnevelő és kerékpáros mesteredző vagyok. Az utóbbi bő 10 évben már a futásban mélyültem el igazán. Én magam is aktívan terepfutok, többek közt az utóbbi 10 évben megszakítás nélkül részt vettem az UTMB valamelyik versenyén. Edzői karrieremben az 5x megnyert Spartathlonra és a 24 órás világbajnoki címre vagyok a legbüszkébb.

Kérdezek tőle

Lubics Szilvia

futásultrafutásmotiváció

Lubics Szilvia vagyok, 3 kamasz srác anyukája, fogorvos, ultrafutó. 7 éve indulok 200 km-nél hosszabb versenyeken, főleg aszfalton versenyzek. 3-szor nyertem Spartathlont, egyszer Milano- Sanremot, ami Európa leghosszabb futóversenye. Nyolc 24 órás versenyem közül, egy kivételével mindig 200 km fölött futottam. 6 és 12 órás futáson tartom az országos csúcsot. Bár a futás nagyon fontos az életemben, imádom a munkámat és a legbüszkébb a családomra vagyo

Kérdezek tőle

MacPherson Éva

táplálkozásinzulinrezisztenciatermészetgyógyászatétrend

Egészség és táplálkozás terapeutaként az egészségmegőrzés természetes módjaiban és az IR életmódban szeretnék segíteni. Készen kapott tervek helyett gondolkozni tanítalak meg!

Kérdezek tőle

Markocsán Sándor

futásmaratonversenyzés

Többszörös magyar korosztályos, és mezei csapatbajnok futó voltam. Legjobb eredményeim: 5000: 14:05, 10000: 29:17. (van még 2:39-es maratonom is, ami csak azért is különös, mert 17 (!) évesen futottam). A Nike Futóklub edzője vagyok, de sok egyéni tanítványom is van a #sanyoszistallo égisze alatt.

Kérdezek tőle

Pulay Szilvi

személyi edzéscore edzéskiegészítő edzésaerobik

Tapasztalatból tudom, hogy a testmozgás nem csak a testet, de a lelket is felüdíti. Kezdetben 3-4 éven át az alakformáló aerobik edzések jelentették számomra a fő csapásirányt, jelenleg ezek mellett rendszeresen tartok köredzést, funkcionális tréninget. Szerintem fontos, hogy a havi edzésprogram kiszámítható, de változatos legyen. Fontosnak tartom a helyes táplálkozást, hiszen elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, így szívesen adok tanácsot ebben a témában is.

 

Kérdezek tőle

Rajnay Kata

gyógytornászkinesio tapemanuálterápia

Gyógytornász, manuálterapeuta, SMR-, Kinesio tape terapeuta vagyok. 2010-ben végeztem el az egyetemet, és saját sportmúltamból és a korábbi sérüléseimből adódóan a sportrehabilitációval kezdtem foglalkozni és abban az irányban kezdtem fejleszteni is magam. Az utóbbi években rengeteg futó-, triatlon-, fitnesz- és strandröplabda rendezvényen fordultam meg, mint terapeuta. Ebből adódóan rengeteg olyan hobbi-és élsportolóval találkoztam és találkozom azóta is nap mint nap, akiknek akut vagy éppen hosszú ideje fennálló, krónikus panaszaik vannak. Szeretnénk a lehető legtöbb sportembernek segítséget adni a bemelegítés-, a helyes edzés kivitelezés- és a megfelelő levezetés területein. Ebben lehetek segítségedre csapatommal, akik válogatott szakemberek a prevenció, rehabilitáció-, sportspecifikus rehabilitáció és a megfelelő ergonómia, ezáltal az újra sérülés megelőzésének témáiban.

Kérdezek tőle

Sipos Fanni

Futásfutómozgásfutótechnikakezdő futók

Teljesítménydiagnosztikai vizsgálatok mellett futók mozgását elemzem, amit Hamburgban volt lehetőségem elsajátítani. Így edzéstervek írása közben nem csak az élettani, hanem a biomechnaikai szempontokat megfigyelve igyekszem kihozni a futókból a maximumot. A Semmelweis Egyetem Testnevelési Karán végeztem humánkineziológia szakon, kedvenc területem a terhelés élettan volt, amiben az Ensport laborvezetőjeként van lehetőségem elmélyülni. Futás mellett nagyon szeretek utazni, így az utazás dátumát gyakran 1-1 futórendezvényhez, versenyhez igazítom.

Kérdezek tőle

Szántó Nelli

személyi edzéstriatlonfutásamatőr futás

Gyermekkorom óta a sport határozza meg az életem. 12 évig versenyeztem triatlon és országúti kerékpár sportágakban, majd az egyetemi évek beköszöntével felhagytam az élsporttal, de a mozgás szeretete továbbra is a mindennapjaim része maradt. A Testnevelési Egyetem testnevelő-úszó és triatlon-edző, illetve testnevelő-gyógytestnevelő szakain szereztem meg diplomáimat. Jelenleg személyi trénerként, azon belül főleg amatőr futók és triatlonosok edzőjeként tevékenykedem. Remélem, hogy a segítségemmel minél többen megtapasztalják az élményt, hogy milyen felelmelő érzés, amikor elérhetetlennek tűnő álmokat váltunk valóra önmagunk leküzdésével.

Kérdezek tőle

Szilágyi Tibi

futásterepfutásultrafutás

12 éve dolgozom futóedzőként. A Sportlabor mellett több mint hét évig voltam a tatai Nike Futóklub edzője, majd a Tatai Atlétikai Klubnál folytattam a munkámat. 2016-tól az Ensport színeiben segítem a futni vágyókat személyre szabott edzéstervekkel és tanácsokkal. A teljesítményfokozásnak mind az elméleti, gyakorlati és emberi összetevőit ugyanúgy fontosnak gondolom, így mindhármat szem előtt tartva próbálom futóimmal együtt, közösena legtöbbet kihozni belőlük. Számomra a sport sohasem lehet teher, csupán eszköz önmagunk megvalósításához, és saját korlátaink legyőzéséhez.

Kérdezek tőle

Vajda Zsuzsa

futásfutótechnika

Középiskolás korom óta szeretem a futást, komolyabban az egyetemi éveim alatt kezdtem el edzeni. A futás szakmai részével 2005 óta foglalkozom, edzőm, Dr. Török János hatására, aki kiváló szakember és nagyszerű pedagógus. A Brescia Maratonon elért 2 óra 44 perces eredményemre vagyok a legbüszkébb. A Margitszigeti Atlétikai Club és Nike Futóklub edzőjeként célom a lehető legtöbb emberrel megszerettetni ezt a sportot.

 

Kérdezek tőle

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Tedd meg velünk az első lépést a legújabb célod felé!

Csak 3570 Ft