Mivel minden finomságot könnyen meg tudok unni, úgy gondoltam, nem csak hagyományos tésztával próbálom ki, hanem a ma nagyon népszerű, zöldségekből készült alapokból is, hogy össze tudjam őket íz és hatás alapján hasonlítani. És persze szerettem volna bemutatni azt is, mennyi különböző tésztaalap létezik, amivel jóval egészségesebbé, tápanyagdúsabbá tudod tenni a pizzádat.
Miket tapasztaltam?
- A súlyom csak pár dekát változott, de nem gondolom, hogy a pizza miatt
- A zöldséges variációkat érdemes kipróbálni, de előtte jó, ha kísérletezel és megtalálod azt az ízkombinációt, ami a legjobb. Az erőteljesebb ízű zöldségekre szerintem érdemesebb csak olívaolajat locsolni, mert nem biztos, hogy ízleni fog az összhatás
- Megtanultam, hogy mennyire változatosan lehet elkészíteni a pizzát, de a lényeg számomra továbbra is az (ezt igazából az egész olasz konyhára értem), hogy inkább dolgozz kevés, de minőségi alapanyagból, ezzel nem lőhetsz mellé.
- Ha odafigyelsz a súlyodra, ma már bőven találsz opciókat, amikkel sokkal egészségesebbé, kalóriaszegényebbé tudod tenni a pizzádat.
Ha van kedved, próbáld ki te is!
A nem megfelelő alvás számos komoly problémát okoz a szervezetedben, ezért érdemes megtalálni azokat a megoldásokat, amik segítenek a pihenésben. Ebben pedig nagy segítségedre lehet maga a sport is.
Ha szeretnéd magadat biztonságban tudni futás közben, jól jöhetnek a következő termékek.
42 éves vagyok, és gyakran felmerül bennem a kérdés, hogy vajon meddig tudok futni legalább azon a szinten, ahogyan most. Aztán persze mindig megnyugszom, amikor látom, hogy például az idei UTMB-t egy olyan futónő nyerte, akivel jelenleg egy korosztályba tartozom, sőt a másodikkal és a harmadikkal is. Nem mintha a futásteljesítményünk egy szinten volna említhető ezekkel a „lányokkal”, mégis jó érzés a lelkemnek, hogy lám-lám, nem csak a fiataloké a világ.
Valószínűleg te is megtapasztaltad már, mennyire bénító és idegesítő a sípcsont környéki fájdalom. Sajnos amikor jelentkezik a fájdalom, általában már késő, ráadásul elég hosszú ideig tart a gyógyulás - egy kutatás szerint 71 nap kell hozzá.
A verseny előtti tésztaparti elengedhetetlen a sikerhez a glikogénraktárak feltöltése miatt, viszont sokan szidják a hagyományos, fehérlisztből készült tésztákat. De mi az igazság? Tényleg egészségesebb a teljes kiőrlésű változat?
Hogy mindig biztonságban haza is érj.
Futni azért járunk, hogy levezessük a bennünk felgyülemlett feszültséget, nem pedig azért, hogy még stresszesebbek legyünk. Ám sajnos történhetnek olyan váratlan és felfoghatatatlan események, amikre hétköznapi emberként nem készülünk fel, mondván: “Velem ez úgysem történhet meg.”
Micsodaaa? Napi 5 perc tornával négy hét alatt lapos lehet a hasam? Ezt az edzésprogramot nekem találták ki, hát nem? Az evamagazin.hu szerzőjének írása.
Ha csak két- vagy háromhetente jársz el úszni, már azzal is jót teszel az egészségednek!
Így tartsd egészségesen a lábaidat hosszú kilométereken keresztül.
Ha az idei nagy célod a maraton volt, amire hónapokig készültél, és nemrég megcsináltad, nem meglepő, ha űrt érzel.
A jamaikai sportlegenda, Usain Bolt újabb lépést tett profi focikarrierje felé, mivel a próbaidőszakában két gólt is befüstölt egy barátságos mérkőzésen.
A lábfej felső részének fájdalma több problémát is jelezhet, oka viszont általában ugyanaz: a túl nagy terhelés, vagy a rossz cipő.
Volt már, hogy rossz irányban futottál, eltévedtél, vagy egyszerűen csak felkészülés nélkül vágtál neki egy versenynek? Nem vagy egyedül!
A XIII. NN Ultrabalatonra 10.13. 13:13 perctől lehet nevezni!
Idén ősszel már negyedik alkalommal rendeztük meg a Generali Runner's World Futótábort, ahol sok izgalmas előadással és kemény edzésekkel készültünk a résztvevőknek!
Te is gyakran azért mész futni, hogy kitisztítsd a fejedet és elűzd a stresszt? Akkor van egy szuperkirály hírünk!
A következő gyakorlatok segítenek abban, hogy elkerüld az alsó háti szakaszban jelentkező fájdalmakat.
Minden héten összegyűjtjük azokat a vadiúj futócuccokat, termékeket, kütyüket, és technológiai újdonságokat, amikre érdemes neked is egy pillantást vetned!
Ha jó ideig parkolópályára tetted a futást, és újrakezdenéd, mutatjuk, mi kell ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban visszalendülj.
