Borítókép: Fáj az Achillesed? Tedd ezt!

Fáj az Achillesed? Tedd ezt!

Forrás: getty images
Ez a probléma elég népszerű a futók körében, viszont a kezeléshez érdemes szakember segítségét kérni. Hogy miért, azt elmondja szakértőnk, Markocsán Sándor.

Milyen módszerekkel enyhíthetek az Achilles-problémáimon?

Szakértőnk, Markocsán Sándor válasza:

Szia,
meglehetősen nehéz írásban gyakorlatokat mutatni neked. Ráadásul a fájdalom típusától is függ, hogy milyen gyakorlatok jók a problémák megoldására, illetve egyáltalán szabad-e nyújtani, mozgatni az Achillest. Ha már nagyon be van gyulladva, akkor az ín mozgatásával csak rontunk a helyzeten. Javaslom, hogy gyógytornászhoz vagy ortopéd sebészhez menj el, ők direktben meg tudják nézni a lábadat és elmondani a helyes gyógymódot rá.

Ha neked is van kérdésed Sanyoszhoz, itt felteheted! Többi szakértőnkkel pedig az alábbi linkre kattintva ismerkedhetsz meg!