Így szenved az agyad, amikor nem futsz
Ki kell hagynod néhány hetet? Részvétünk. Sajnos az agyad sem lesz hálás érte.
A kedved rosszabb lesz
Szakértők szerint a futás hangulatjavító hatású, így ha kihagyod az edzést, kevesebb endorfin termelődik a szervezetedben, ezért lehangoltabbá válhatsz.
A memóriád is romlik
Egy amerikai kutatás szerint a sportolók agyának vérkeringése jelentősen romlik az edzés 10 napos kihagyása során.
Nem vág úgy az eszed
Az edzés az agyi szöveteket is átmozgatja, így a szürkeállományt is. Ha nem edzel, kevésbé lesz ellenálló a stresszel és öregedéssel szemben.
Koncentálni sem fogsz tudni
Az edzés akár azonnal is képes fokozni a koncentrációs képességet. Ez leginkább a felpezsdült vérkeringésnek köszönhető. Ha viszont nem mozogsz, ez gyengül és emiatt nehezedre esik majd egy dologra figyelned.