Így szenved az agyad, amikor nem futsz

Ki kell hagynod néhány hetet? Részvétünk. Sajnos az agyad sem lesz hálás érte.

Ki kell hagynod néhány hetet? Részvétünk. Sajnos az agyad sem lesz hálás érte.

Olvasd el ezt is!

A kedved rosszabb lesz

Szakértők szerint a futás hangulatjavító hatású, így ha kihagyod az edzést, kevesebb endorfin termelődik a szervezetedben, ezért lehangoltabbá válhatsz.

A memóriád is romlik

Egy amerikai kutatás szerint a sportolók agyának vérkeringése jelentősen romlik az edzés 10 napos kihagyása során.

Nem vág úgy az eszed

Az edzés az agyi szöveteket is átmozgatja, így a szürkeállományt is. Ha nem edzel, kevésbé lesz ellenálló a stresszel és öregedéssel szemben.

Koncentálni sem fogsz tudni

Az edzés akár azonnal is képes fokozni a koncentrációs képességet. Ez leginkább a felpezsdült vérkeringésnek köszönhető. Ha viszont nem mozogsz, ez gyengül és emiatt nehezedre esik majd egy dologra figyelned.

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Ez a smoothie felmelegít, ráadásul ellát fehérjével és szénhidrátokkal, szóval tökéletes egy zod, téli futás után.

Futócipőkkel díszített fát csodálhatnak Amerikában

A szurkolók ritkán látnak ehhez hasonlót, viszont a LaVern Gibson pályán, Indianában létezik egy ilyen fa.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft