Ezért vagy mindig fáradt, aminek semmi köze az alváshoz

Ha rendszeresen elfáradsz, pedig eleget alszol, a következő dolgok állhatnak a háttérben:

Ha rendszeresen elfáradsz, pedig eleget alszol, a következő dolgok állhatnak a háttérben:

Olvasd el ezt is!

Vérszegénység

A sejtjeid nem jutnak megfelelő mennyiségű oxigénhez, ez pedig fáradtsághoz vezet. A leggyakoribb, hogy a vashiány okoz vérszegénységet.

Pajzsmirigy-gondok

A pajzsmirigyed kontrollálja az anyagcseréd, így akár súlygyarapodáshoz, fogyáshoz, de fáradékonysághoz is vezethet, ha nem működik megfelelően.

Cukorbetegség

Ennek során a vércukorszinted megemelkedik, ettől dehidratált, szomjas és fáradt is lehetsz.

Depresszió

Ha alacsony az energiaszinted, hosszabb ideig lehangolt vagy, elveszted az érdeklődésed a futás iránt, sokkal többet alszol a kelleténél, érdemes szakemberhez fordulnod.

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Ez a smoothie felmelegít, ráadásul ellát fehérjével és szénhidrátokkal, szóval tökéletes egy zod, téli futás után.

Futócipőkkel díszített fát csodálhatnak Amerikában

A szurkolók ritkán látnak ehhez hasonlót, viszont a LaVern Gibson pályán, Indianában létezik egy ilyen fa.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft