3 alvási probléma, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod

Ha gyakran tapasztalaod ezeket a gondokat, érdemes orvoshoz fordulnod, mielőtt még komolyabbra fordulnának.

Ha gyakran tapasztalaod ezeket a gondokat, érdemes orvoshoz fordulnod, mielőtt még komolyabbra fordulnának.

1. Reggel fáj a fejed
A reggeli fejfájásért is felelős lehet az apnoé, mivel ilyenkor nem tudsz megszabadulni a szervezetedben lévő összes szén-dioxidtól, ettől pedig megfájdul a fejed.

2. Ha csikorgatod a fogaid
Még fel is ébredhetsz közben, de nem fogsz rá emlékezni. Érdemes felkeresned egy szakértőt, mielőtt a fogorvosod kéne meglátogatnod.

3. Olyan dolgokat csinálsz, amire nem emlékszel
És nem is ittál. Az alvajárás mellett már más dolgok is léteznek, például lehet, hogy tudsz álmodban vezetni vagy szexelni. Fordulj orvoshoz, hogy elkerüld a baleseteket.

Olvasd el ezt is!
Tíz furcsa tény a futókról

Különös fajta a futó, az biztos. Sebtapaszt teszünk a mellbimbónkra, nyíltan beszélünk arról, sikerült-e már aznap wc-re mennünk, és önszántunkból kimegyünk a hőségbe vagy a fagyba, hogy fussunk egy csomó kilométert.

Curry-s édesburgonyaleves

Mutatunk egy receptet, ami garantáltan felmelegít egy hosszú futás után!

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft