7 hangulatjavító trükk hétfőre

Megmutatjuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy jól teljen a hét első napja.

Megmutatjuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy jól teljen a hét első napja.

Pihenj többet

Az egyik legjobb mód a korai elalvásra pedig a délutáni mozgás. Mivel akkor emelkedik a testhőmérsékleted, mire ágyba kerülnél, már lecsökken, így könnyebben tudsz elaludni.

Hummusz reggelire
Kell egy kis plusz erő, hogy elindulj? Egyél hummuszt, mert a benne lévő triptofán segít abban, hogy jól érezd magad. A csicseriborsóban és a szezámmagban található sok belőle, épp olyan hatással van az agyadra, mint a csoki.

Eddz reggel
Nincs is jobb hangulatjavító, mint a mozgás. Érdemes edzéssel indítani a napod, hogy végig jobb legyen a kedved.

A cikk folytatását itt találod.

3 ok, hogy több édesburgonyát egyél

Érdemes a sima krumplit batátára cserélned. Hogy miért? Mutatjuk az okokat!

Milyen telefonja legyen egy futónak?

Az aktuális telefonommal történt egy kis baleset. Leesett és pont nem volt rajta tok, így a széle megtört, az üvege meghasadt. Működik még, de 2 és fél év után így már biztosan elérkezett az idő a nyugdíjaztatására.

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft