Céklalé: a bajnokok itala

Egy új kutatás szerint a zöldség leve jót tehet a futóknak.

Egy új kutatás szerint a zöldség leve jót tehet a futóknak.

Szakértők szerint ugyanis a benne lévő nitrátok segítenek az erek tágulásában, így javul a vérkeringés.

A kutatók céklalevet adtak a résztvevőknek, akik 6 napon keresztül napi egy adagot fogyasztottak el. Az eredmények szerint a rendszeres céklalé-fogyasztás csökkenti a vérnyomást, ugyannakor 15%-kal tovább bírod az edzést, hiszen lassabban fáradsz el.

Ideje neked is rendszeresen innod!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Zöld smoothie recept
Két futó segített a 73 éves, sérült férfinak, hogy átérjen a célvonalon

John Wilkie a Rock’n’ Roll Arizona félmaratonon indult, ám néhány méterrel a cél előtt elesett.

Egy hónapon keresztül minden nap megcsináltam 10 fekvőtámaszt. Íme az eredmény

Azt mondják, az apró változtatások hatalmas eredményhez vezethetnek. A Women’s Health egyik szerzője, Kristen Domonell kíváncsi volt, mi történik akkor, ha átalakítja a hagyományos edzéstervét és egy hónapon keresztül minden egyes nap megcsinál 10 fekvőtámaszt. Íme, az eredmény.

Egy újabb ok arra, hogy otthon hagyd a fülhallgatód

Létezik egy kifejezés, amit azokra az emberekre használnak, akik nem tudnak a telefonjuk nélkül élni: nomofóbia.

6 étel, amitől megnyugszol

Megkértük dr. Drew Ramseyt, a Columbia University pszichiáterét, hogy adjon pár tippet, mit érdemes enned, ha stresszes vagy. Így biztos lehetsz benne, hogy nem hízol el.

Készíts fűszeres mandulát!

Ha nassolsz, tedd egészségesen. Hagyd a csipszet, perecet és a kekszet, inkább dobd össze ezt a fűszeres mandulát.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft