Appok az egészségedért

Minden nap egy app és egészséges maradsz.

Minden nap egy app és egészséges maradsz.

Összegyűjtöttük a legjobb applikációkat, melyek segítenek abban, hogy vigyázz arra, ami a legfontosabb: az egészségedre.

Kép

Egészséges táplálkozás:

1. Substitutions
Az applickáció abban segít, hogy lecseréld az egészségtelen ételeket, alapanyagokat. Azoknak is segítségére lehet, akik ételallergiában szenvednek, mert eszerint is lehet keresni a felsorolt termékek között.

2. myfitnesspal
Mostantól már a kalóriákat is össze tudod vele számolni, táplálkozási napló vezetéséhez is ideális. Könnyen megtudhatod, hogy megfelelő mennyiségű kalóriát vittél-e be.

3. LoseIt!
Beállíthatod, hogy mennyi kalóriát szeretnél bevinni segít abban, hogy tartsd a súlyod. A mozgást, vérnyomásod is nyomon tudod követni. A kedvenc receptjeidet barátaiddal és a többi felhasználóval is megoszthatod.


Kép

Mozgás:

1. Strava
25 különböző eszközzel használhatod, rengeteg sport közül választhatsz. Az edzést részletesen is megnézheted, a 3D-s térképpel pedig könnyedén megtervezheted az útvonalad.

2. Endomondo
Azon kívül, hogy nyomon követed az aktivitásod, a barátaiddal is megoszthatod az eredményeidet. Tulajdonképpen ez a sportolók Facebookja. Az applikáció azonnali hangos visszajelzést ad mozgás közben.

3. Runkeeper
Könnyen nyomon tudod vele követni a futást, méri az időt, megtett kilométereket, tempód és a pulzusod. Az app futás közben hanggal jelez vissza.


Kép

Életmód:

1. Sleep Cycle
A pihentető alvás fontos szerepet játszik az egészség fenntartásában. Az app méri az alvásod minőségét és fel is ébreszt az ideális időben, így biztos, hogy kipihenten indul a napod.

2. Calm
Ha nincs időd meditálni, az app a segítségedre lesz. Többféle kép és hang közül választhatsz, ha nem tudsz aludni, vagy egy kis nyugalomra vágynál.

3. dm alkalmazás
Segítségedre lehet a megfelelő termékek kiválasztásában, összesen 8 témából választhatsz kupont, így kedvezményesen vásárolhatsz a drogériákban. A 8 téma pedig: dm ajánlja, szépségápolás, smink & illat, férfiak világa, egészség, háztartás, baba, active beauty ajándékok. Az applikáció Google Play és AppStore áruházból tölthető le ingyenesen 2016. június 1-től.

Kép
A 4 legegyszerűbb superfood, ami szuperegészségesen tart

Nem csak a matcha, a maca, a chia mag és a quinoa szuperkaja. Hanem pár könnyen fellelhető alapélelmiszer is!

Ezért kerüld a hosszú, forró fürdőket télen

Egy hasznos tanács a téli időszakra: ints búcsút a száraz bőrtől és hajtól, ha szép akarsz lenni karácsonyra.

3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt

Ha egész évben odafigyeltél arra, mit eszel, karácsonykor nyugodtan lazíts egy kicsit, hogy kiélvezd az ünnep minden részét.

5 ok, amiért fájhat a mellkasod futás közben

Több dolog is okozhat mellkasi fájdalmat, nem kell egyből a legrosszabbra gondolni. Bár a tünetek ijesztőek, gyakran elég banális dolgok állhatnak a háttérben.

3 hack, amitől minden futás sokkal, de sokkal kényelmesebb lesz

Olyan apróságokról van szó, amik elsőre semmiségnek tűnnek, ám ha kipróbálod, sokkal komfortosabbak lesznek az edzéseid!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft