A rendszeres futás csökkenti a rák kialakulásának kockázatát

Egy amerikai kutatás szerint a rendszeresen sportoló embereknek sokat csökken az esélye a rák kialakulására.

Egy amerikai kutatás szerint a rendszeresen sportoló embereknek sokat csökken az esélye a rák kialakulására.

A kutatók 11 éven keresztül 1,44 millió résztvevő adatait vizsgálták.

Mutatjuk az eredményeket:

  • 42%-kal csökken az esély a nyelőcsőrák kialakulására
  • 27%-kal csökken az esély a májdaganat kialakulására
  • 26%-kal csökken az esély a tüdőrák kialakulására
  • 23%-kal csökken az esély a veserák kialakulására
  • 22%-kal csökken az esély a gyomorrák kialakulására
  • 20%-kal csökken az esély a leukémia kialakulására

Emellett kisebb az esély a belekben lévő daganatok megjelenésére is.

Egy újabb ok arra, hogy felhúzd a futócipőd!

Tízperces gyalogló edzésterv, amit ebédidőben is elvégezhetsz

Van olyan, hogy nincs kedved normálisan edzeni, pedig nagyon szükséged lenne a mozgásra. Vagy éppen most lábadozol egy sérülésből, és csak szoktatnod kell a testedet ahhoz, hogy újra elkezdesz sportolni. Bármelyik is igaz rád, az alábbi tízperces edzésterv neked szól!

Játssz a társaddal futás közben!

Amerikában van egy játék, „Would you rather” a neve, melynek lényege, hogy a kérdésben feltett két opció közül kell kiválasztani azt, amelyik szimpatikusabb.

Az ünnepek alatt fuss kevesebbet, figyelj a családra jobban!

Mindjárt itt a karácsony. Az ősz elrepült és már talán kezdetét is vette a nagy hajtás.

Tíz furcsa tény a futókról

Különös fajta a futó, az biztos. Sebtapaszt teszünk a mellbimbónkra, nyíltan beszélünk arról, sikerült-e már aznap wc-re mennünk, és önszántunkból kimegyünk a hőségbe vagy a fagyba, hogy fussunk egy csomó kilométert.

Curry-s édesburgonyaleves

Mutatunk egy receptet, ami garantáltan felmelegít egy hosszú futás után!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft