10 bizarr megoldás sérülés esetén

10 bizarr megoldás sérülés esetén

2017/01/01

A Runner's World amerikai kiadása megkérdezte olvasóit, melyek voltak a legbizarabb gyógymódok, amelyeket futósérülés esetén alkalmaztak. Íme.

Az orvosod szerint ezt kellene megfogadnod 2017-re

2016/12/28

Valószínűleg évek óta ugyanazokat a fogadalmakat teszed meg az év utolsó napján. És arra is nagy az esély, hogy pár hét - vagy hónap- múlva a feledés homályába vesznek. De érdemes elérhető és könnyen megvalósítható célokat kitűznöd, hogy sikerekkel indítsd az évet. Ebben segíthetünk:

2 vitamin, amire szükséged van télen

2016/12/27

Télen mindenki több vitamint fogyaszt, hogy erősítse immunrendszerét. Egy svéd folyóirat egyik beszámolója szerint ennek ellenére két dologra mindenképp szükséged lesz: megnövekedett C-, valamint E-vitamin bevitelre.

14 stresszcsökkentő étel

14 stresszcsökkentő étel

2016/12/24

A mai rohanó világban nagyon sok külső és belső tényezőből fakadó stressz ér minket. Adunk néhány tippet, milyen ételekkel veheted fel a harcot ellene.

Egyszerű, de hatásos regenerációs tippek

Egyszerű, de hatásos regenerációs tippek

2016/12/22

A regeneráció éppen olyan fontos, mint maga az edzés, hiszen a szervezeted ekkor töltődik fel újra. Mit tehetsz annak érdekében, hogy elősegítsd a folyamatot?

Miért jó, ha van alvási rutinod?

Miért jó, ha van alvási rutinod?

2016/12/21

Te is bűnös vagy abban, hogy sosem ugyanakkor fekszel le és ébredsz fel? Emiatt sajnos fáradt és kimerült lehetsz és jóval több motivációra van szükséged, mintha kipihented volna magad.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft