Borítókép: Egy barátoddal szeretnél futóversenyen indulni? Így csináljátok!

Egy barátoddal szeretnél futóversenyen indulni? Így csináljátok!

Forrás: Getty Images
Nem olyan egyszerű, mint gondolnád! Ezekre figyeljetek oda a barátoddal:

Pontosan fogalmazzátok meg a célt!

Még, akkor sem, ha egyforma edzettségi szinten álltok, nem biztos, hogy a verseny napján ugyanolyan passzban lesztek. Ha fontos számotokra, hogy együtt menjetek végig a távon, akkor beszéljétek meg, hogy milyen tempóban akarjátok teljesíteni. Így ha az egyikőtök nem olyan gyors, tud neki a másik segíteni, és talán új rekordokat is felállíthattok.

Eddzetek együtt!

Ne csak a versenyre menjetek együtt, hanem fussatok előtte is sokat párosan, így kiismeritek a másikat ebből a szempontból is, tudjátok majd az erősségeket és gyengeségeket. Ráadásul az edzésterv végrehajtása alatt is motiváltabbak lesztek.

Egyeztessétek a stratégiát!

Például, hogyan kezditek, mikor gyorsultok, hol akartok frissíteni és hasonlók. Közben könnyedén tudjátok majd segíteni a másikat, és nagyon jó lesz megosztani az élményt, a nehézségeket és a célba érkezést is!

Ünnepeljetek együtt!

Jó, ha már egy közös tésztapartit is csaptok a verseny előtt, de még jobb, ha arra is van tervetek, mivel ünnepeltek utána. Így sokkal maradandóbb lesz az egész, és komplexebb lesz az emlék.