5 hatékony gyakorlat a hasizom alsó részére, melyek a törzsed is erősítik

Az erős törzs a jó futás egyik alapja. A kockás has már csak bónusz, ha a következő gyakorlatokat beiktatod az edzéstervedbe.

Az erős törzs a jó futás egyik alapja. A kockás has már csak bónusz, ha a következő gyakorlatokat beiktatod az edzéstervedbe.

Felkészültél? Akkor hajrá! Minden gyakorlatot végezz egymás után, szünet nélkül, a kör végén pedig tarts 90 mp pihenőt. Még kétszer ismételd a kört.

Nézd meg a galériánkat>5 kép
5 hatékony gyakorlat a hasizom alsó részére, melyek a törzsed is erősítik
4 nő éppen New Yorkból Washingtonba fut - de vajon miért?

A futás egyúttal egy nőjogi ügyet szolgálna.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft